Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Tak dneska jsem měla podle jídelníčku pečené kuře, rýži a dušenou zeleninu. Kuře jsem šoupla na gril, rýži uvařila a zelenina? Nakrájela jsem cibuli na kolečka, přidala na nudličky papriku, česnek, cuketu oloupanou a pokrájenou na kostičky, rajčata, trochu koření, zelenou petrželku, trochu sojovky(jen pár kapek), trochu kečupu - opravdu trochu. Všechno jsem dělala na zeptrovské pánvi, tedy bez tuku, jen na vodě. Vařím na indukci,takže nastavím teplotu, čas a v klidu jsem mezitím umyla okna.

http://www.bscom.cz/kuchynske_c3135?f=128&t=3
To je odkaz, kde najdete pomalý hrnec za bezkonkurenčně nízkou cenu, já ho kupovala před rokem a půl tedy dráž.

Asi si ho budu přát pod stromeček. Líbí se mi moc :-).
Tady jsem vyhledala ještě levnější http://www.bionaire.cz/shop/index.php?a=detail&s=SCRI500 , a myslím, že přímo zde se dají sehnat i náhradní díly, kdyby něco... Protože jsem včera večer trošku šťourala po netu a zjistila jsem, že servis (opravy, náhradní díly) na tyto pomalé hrnce snad v ČR vůbec není. Možná jsem jen špatně hledala...

Evi a děvčata.Já ten pomalý hrnec objednávala z www.eproton.cz Je tam za 2064,-s DPH.

Já svoji oblíbenou kuřecí roládu s křenem šunkou a zeleninou vevnitř. Brambory a salát - co dal dům s česnekem a pepřem a kousky sýra. Taky jsem donutila muže aby mne vyfotil, docela se zdá, že ty jízdy na kole mají vliv na cm, ale váha stejná stále +- 2 kg kolem 68 kg.

Dneska bylo kure na cesneku, mam ovocny den... Evi teda na te fotce ti to sekne, akorat mas cid dal vetsi ... ;-). To je tim rozdilem mezi pasem a prsama. Me jdou dolu i ta prsa :-(.

Čim ne cid...

Chce to dobrou podprdu, ale to cvičení má něco do sebe, aspoň vidíš, že věk nehraje moc roli.

Zdravím všechny hubňulky. Taky už s váma nějakou dobu táhnu tu "pomyslnou káru" zdravého stravování a hubnutí. Ani jsem si nemyslela, že to dotáhnu tak daleko, ale k dnešnímu dni mám dole 3Okg, začla jsem v březnu tuším l2.3. kdy mi Evča poslala všechny potřebné věci k rozjezdu. Obdivolala jsem každého, kdo zhubl třeba jen pár kg, říkala jsem si, jo holka, ty nemáš pevnou vůli, no nevím, nevím, ale vida, když se kilečka loučila s mou postavou, začlo mě bavit i intenzívní cvičení, pochvaly od kamarádů a přátel mě nakopávaly dál, pár kamarádek si napsalo taky o materiály, takže nás bojuje kolem víc a víc, což je taky fajn se navzájem podporovat, rady Evičky jsou k nezaplacení, je super, že se našel někdo, kdo to má vyzkoušené na sobě, jako naše Evča a mohl předat své cenné zkušenosti a rady všem ostatním. Takže Evi, moc moc díky. Když kouknu na dobu před a dneska, je to sakra rozdíl.Omlouvám se, že nedávám fotky, nějak se na to necítím, ale velikostně mám skoro o čtyři velikosti míň.Je to opravdu v tom, si to srovnat v hlavince, pročítat vše, co se tady píše, přemýšlet trošku o složení jídla a mít pohyb, tak jak nám to Evča všem říká stále dokola. Receptíky,které se tady vkládají jsou super, už jsem taky některé vyzkoušela na svých dvou chlapech a neprotestují, takže holky do toho. Jedu ještě dál, mám před sebou dovolenou, tak to bude zkouška, jak to zvládnu bez váhy, bude to překvápko i pro mě. Jinak všem ostatním držím palečky, krásnou dovolenku, kdo ještě taky nebyl a velké díky naší Evičce.

Dííííík.
Já jsem tou přehledností posedlá že školy, všechno řadit a číslovat.

Já Evi taky moc děkuju za knížečku i věnování :-) holky knížku můžu všem jen doporučit, je prima mít vše v tištěné podobě a když je potřeba tak jen nalistovat tu správnou kapitolu. Je to přehledný a srozumitelený pro někoho návod,inspirace, připomenutí i napomenutí :-) prostě rady na každý den. Evi už se moc těším na tvoji další knihu :-)

Je to pěkné, takové akorát, na ten výsledek se sama těším.Eva

Dobrý den,
zasílám tabulku s úbytkem váhy, po 8 týdnech 8 kg dole (těsně před zahájením diety bylo ještě o 2 kg více!).
5.6.2010 77,6
30.7.2010 69,5
BMI 25,53

Budu dále pokračovat, chci se dostat tak na 63 - 64 kg, takže ještě je co dělat.
Je to perfektní, hlavně že jsem zjistila, že TO JDE!

Ještě jsem zvědavá na cholesterol, který byl zvýšený. V nejbližších dnech půjdu na kontrolu.

Zdraví spokojená Vladka

Evi, dneska byla u mne na návštěvě spolužačka ze školy, jezdíme se vždy v létě navštěvovat.
Divila se, jak jsem nyní hubenější, ještě jsme se spolu bavily o dietě.
Ptala se mne, zda nejsem unavená.
Ona drží zase nějakou dietu, kde vylučuje sacharidy a nejí skoro nic z mouky, ani celozrnné věci. Divila se, že já to jím. Ale stěžovala si, že je dost často nafouklá a unavená, ani nemá moc energie na cvičení. Když jsem ji zvala na kolo nebo na vycházku, jen obrátila oči v sloup, myslíš, že to může nějak souviset s tím, že nejí vůbec pěčivo a ani trošku příloh?
PS: Darovala jsem jí dvoje kalhoty, co ze mně už padají.

to je síla chudák kamarádka, proč se tak mučí? vždyt tohle nemůže nikdo dlouho vydržet :-/ takový diety jsou na prdlačku. sice asi něco zhubne, ale za jakou cenu? nechtěla by spíš kamarádka přejít do našich řad? ;-D

Znám pár lidiček, kteří se tak stravují nebo stravovali. Nebudu jmenovat, ale vím, že někdo má ztučnělá játra, někdo měl dokonce nějakou plíseň na plicích a málem to odnesl životem, držet to delší dobu je dost zdraví ohrožující.
Někdo to nevydržel, to nafouknutí je trápilo také a proč si myslíš, že stále propagují Avtivii na zlepšení trávení.
Sama jsem to vyzkoušela kdysi asi měsíc a působilo to na mne podobně, něco jsem zhubla a za krajíc chleba s rajčaty bych bývala dala duši, jak jsem začala jíst i sacharidy váha šla nahoru a já zase mohla v pohodě na záchod a neměla problém s břichem.
Proč si myslíš, že nikdy nedoporučuji víc než maximálně dva bílé dny za sebou?
Trávení proteinového jídla vyžaduje od těla velké množství energie, tělo je stavěné jako všežravé, veliké množství proteinu nedokáže zcela rozložit, část se v játrech mění na zásobní tuky a dochází k postupnému ztučnění jater, část se objevuje v moči a zatěžuje ledviny a část se stává základem pro procesy hnití ve střevech a zpomalení vylučování stolice.
Tak mi to vysvětloval jeden pan doktor, když jsem s ním konzultovala jídelníčky pro sportovce nabírající hmotu. Malé dávky sacharidů doporučoval i těm sportovcům a zvýšené dávky proteinů i při tvrdém trénování jen deset dní a potom týden pauzu. Člověk který nechce nabírat velkou svalovou hmotu, pak nemá přijímat zvýšené množství proteinů bez sacharidů déle než dva dny.
Ivčo, ono se těžko někoho přesvědčuje, když má něco jiného, lepší je počkat, až ho to jeho třeba zklame nebo přestane bavit.

jo to chápu, že se člověk nechcce vzdát něčeho. to samé jsem měla já s Dělenou stravou, až jsem pak přišla na to že se to nedá a hledala jsem něco jinýho a náhodou jsem narazila na vás ;-D
já jenom aby pak pro tu kamarádku nebylo pozdě a nezničila si tak zdraví víc než měla třeba předtím díky nadváze :-/

Odpovím na ně až zítra, potřebuji dnes trochu vydechnout, díky za pochopení.Eva

dobrý večer,stracená ovečka se vrací, tak snad až tak stracená nebudu.manža byl dnes s mamkou na předváděčce, a koupil mi titanový super hrnec i s parní nástavbou od Top moravia, pry at mi to hubnutí jde lip. nemáte někdo prosím s těmito hrnci zkušenost,DIKY

Renčo, vyfoť ho a pošlu foto, já ho sem děvčatům dám, aby viděla , o co jde.