Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 22

 

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Na emaily odpovídám odpoledne a večer, dopoledne jsem v práci do 15.00.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.  

sejmout.jpg  

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

 

Komentáře

Přehled komentářů

dopoledne

(Ivča H, 10. 8. 2010 11:17)

byli jsme s Terezkou a manželem venku, koupila jsem jí křídy, že si bude malovt,a ale nebavilo jí to spíš mě ;-D nakreslila jsem si skákacího panáka, teda nedělala jsem to už hezkou řádku let, ale je to makačka to vyskákat všechno ;-D

v parku Terezka raději honila veverky a někdy zas spíš veverky honily Terezku ;.-D taky jsme krmili kachničky, prostě príma dopoledne.

teď jsem Terce vařila zeleninu k obědu a chtěla jsm si ten vývar schovat, jakože k obědu. ale nevím na co jsem myslela, protože jsem to nakonec vylila. takže to musím udělat znova.

až bude Terezka spinkat tak si zacvičím zumbu, už se těším až se zas celá zpotím ;-D

včera

(Ivča H, 10. 8. 2010 7:56)

večer bomba, sejry byli výborné takže jsem toho sežrala mnohem víc než jsem chtěla :-/ dali jsme si k tomu i celozrnej chlebík a hrozny, vypila jsem dvě skleničky sangrie a měla jsem pěknou náladičku, koukali jsme u toho Británie má talent, takže jsme se hodně nasmáli ;-D a pak jsme se si udělali "hezkou chvilku" Manža odpadl snad okamžitě poté. Není zvyklej pít stejně jako já haha :-D když jsem se vrátila z wc, tak už chrápal jak dřevorubec ;-D

no a dnešní váha ukazuje o 1,3 kg více, ale to se dalo čekat. ovšem jelikož je dnes hladovka, tak dávám od rána ovocné šťávičky. takže zítra to budue lepší ;-D

Re: včera

(Eva, 10. 8. 2010 8:34)

Teda, teda, jen aby to neznamenalo, že hezká chvilka bude mít malinkaté ubřečené následky.

Re: Re: včera

(Ivča H, 10. 8. 2010 11:09)

hihi to těžko, jelikož mi před 4 dny skončila MS a takhle brzy plodný dny nemám.

Pro navnadění vkládám zatím jen Elenčiny míry

(Eva, 9. 8. 2010 21:40)

Začátek
12.12.09-97,3kg,míry pas 110cm,boky 126cm,prsa 113cm.
9.8.10-59,5kg, míry pas 79cm, boky 94cm, prsa 90cm
Elena

Re: Pro navnadění vkládám zatím jen Elenčiny míry

(Lenka V, 9. 8. 2010 22:54)

Evi ty nas napínáš :-). Ale něčeho takového jako Elenka bych chtěla dosáhnout taky. Jsem zvědavá na foto.

Re: Re: Pro navnadění vkládám zatím jen Elenčiny míry

(Elena, 10. 8. 2010 7:18)

Leni,dosáhneš toho nic se neboj a s Evičkou určitě.Člověk to musí opravdu v tý hlavě přepnout,nelitovat se a jak píše Eva brát to jako koníček.Myslet na to,že si koupím vel.38 a né 52 jako v mém případě.Je fakt,že je ten život veselejší i manžel je nějakým zázrakem jak vyměněný.Je to super,díky Evi!

Re: Re: Re: Pro navnadění vkládám zatím jen Elenčiny míry

(Lenka V, 10. 8. 2010 10:36)

Máš pravdu, že poprvé mám pocit, že to vyjde. Nemám vůbec problém dodržovat jídelníček a dokonce, když vařím pro zbytek rodiny, vůbec na to nemám chuť, spíše naopak. Včera jsem obíérala uzené kosti abych udělala šunkofleky, a kdysi jsem uždibovala u obírání , ale včera mě skoro až natahovalo z představy, že to ujím... Takže už se fakt těším až budu kočka... A EVI KDE JE TO FOTO ??? :-)))

Re: Pro navnadění vkládám zatím jen Elenčiny míry

(Bára S., 10. 8. 2010 11:07)

To je téměř neuvěřitelné, takový super výsledek. Moc paní Elence gratuluji.
Od zítřka taky bojuji za lepší tělo!!! Už mám napsaný seznam na nákup.
Zdravím vás všechny :-D

Nějak se to houpe...

(Petra-vozíčkářka, 10. 8. 2010 9:12)

Tak opět tomu nerozumím. co se to děje? Po 2 dnech oslav měla na váze o 0,6kg méně a po 1.spalovacím dni mám zase o 1,2kg více.

Re: Nějak se to houpe...

(Eva, 10. 8. 2010 9:22)

Takový přírůstek jistě není tuk, to bude nějaká voda, ale důvod nevíme, ten se může teprve ukázat.

Re: Nějak se to houpe...

(Lenka V, 10. 8. 2010 10:49)

Já nevím, ale moje kámoška tvrdí, že hřešení /v jídle teda/ se projeví až obden. Nikdy né druhý den. Tak to možná bude ono... U mě to tak aspoň platí...

Lence V

(Elena, 10. 8. 2010 7:25)

Omlouvám se za tykání ani jsem si to neuvědomila.

Re: Lence V

(Lenka V, 10. 8. 2010 10:33)

Jééé, Eli klidně tykej. Já tykám taky... Na netu mi to přijde takové přirozené...

Ještě se to snažím stlačit dolů

(Katka K.2, 10. 8. 2010 10:20)

Dobrý den všem
Především Evi, gratuluji k té spolupráci s VZP a věřím, že radost je obrovská :-)
Ten poslední týden váha trošku skotačila, takže úbytek nic moc, i když už jsem tam měla i 66,6. Ale pak přišla ovulace a hned to skočilo na 67,4. No, dnes už o 300g méně, takže se to snad vrátí zpět... Nakonec jsem se rozhodla, že to stlačím až na těch 65 a začnu udržovačku, ale asi si na to ještě pár dní počkám :-)
Dcera před týdnem dobrala antibiotika po angině a včera jsme skončili prozměnu na pohotovosti se zánětem průdušek, dávali jí inhalace a opět jsme na antibiotikách.. Tři a půl roku rýmičky a nic a teď najednou tohle.. se úplně děsím, co bude, až v září nastoupí do školky :-(. Takže se musím přiznat, že včera jsem zhřešila z bombošky s hořkou čokoládou. Ale pak jsem si dala vodu s jablečným octíkem a k večeři kysané zelí. Tak jsem snad po tém čokoládové bombičce tělíčku trošku odlehčila...
Přeji hezký sluníčkový den, Katka

Pokud můžete cvičit, podívejte se na 14 dní na tento plán

(Eva, 9. 8. 2010 21:45)

1.den - posilování, ruce, záda prsa, břicho
vždy série po 15 cvicích a 4 krát opakovat po půlminutové pauze
2. den - kardio . běh, rychlá chůze, kolo, tanec - hodinu
3. den - odpočinek nebo jóga
1. den - posilování břicho, nohy, zadek, dřepy , zanožování, výpady na nohy, na břicho na přímý sval i šikmé svaly
2. den - kardio - kolo, chůze, běh, tanec - hodina
3. den - odpočinek nebo jóga
7.den - pohyb v přírodě - kolo, houby nebo procházka dlouhá, pak se zvažte a změřte!!!

Re: Pokud můžete cvičit, podívejte se na 14 dní na tento plán

(Renča, 10. 8. 2010 7:58)

Evičko, já teda cvičím daleko tvrději, není to moc klídek? Proč tak málo a ty odpočinkové dny?

Re: Re: Pokud můžete cvičit, podívejte se na 14 dní na tento plán

(Eva, 10. 8. 2010 8:33)

Pokud se u hubnutí cvičí moc tvrdě, tělo se cítí v ohrožení a nechce pouštět zásoby, nejem že se uvolňují splodiny usazené v tuku, ale tělo bojuje s přemírou volných radikálů, které v něm vznikají z nadměrné námahy.
Mírnější, opakované cvičení, které střídá různé aktivity pomáhá hubnout, ale nadměrná zátěž tělu spíš škodí a oslabuje jej.
Pokud člověkl chce trénovat více, taději to rozložte na více částí během dne, v posilovně by to nemělo přesáhnout hodinu čistého cvičení, s přestávkami tak hodinu a půl.
Tak se držte kočky!!!!!!!!!!!!

Ještě něco, dík za výsledky

(Eva, 9. 8. 2010 23:07)

Všem, kteří je poslali!!!!

...

(Ivča H, 9. 8. 2010 7:57)

hezký den všem. včera bylo hodně pohybu (procházky a cvičení v průběhu dne několikrát) sice jsem pila, ale mám o 200g více, ale to je po námaze normální ;-D možná je to asi i obsah střev.

dnes plánujeme s manžílkem na večer víko a prkýnko sýrů s horou zeleniny. se těším... samo že tomu přizpůsobím jídleníček, abych si mohla večer dát ;-D


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51

následující »