Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

vlastně ta cyklosedačka je na manžově kole, já si ho půjčila,on na nás koukal a pak jsme se vystřídali, ale na autě nemáme ty nosiče na střechu a i do toho našeho nového Espace se nám vešlo jen jedno. ted ale šetříme na myčku ;-D a pak bude zas hnusně, takže to necháme na příští rok.

Dobrý den,
zasílám váhy za 6 týdnů. Ty výkyvy jsou vždy po nějakém zhřešení,ale teď už je oslavám konec, tak by to mělo být v pohodě.
Jinak celkem mám cca -9 kg za 6 týdnů, v pase -11 cm. TAKŽE SUPEEER, cítím se mnohem lépe. Chtěla bych ještě 4 kg,na 55 kg,tak snad se zadaří. Pak už jen udržovat.
Přeji hezký den, děkuji
Vanda

Výsledek je pěkný, dejte zítra mimoř. den a dost pohybu je úplněk, jde to lépe dolů.

Dobrý večer Evičko,
tak už týden si jedu po svém, i když jídelníček mám stále jako inspiraci. Váhu si držím stále okolo 66 kg, plus mínus 300 g.
Tabulku s grafem posílám v příloze.
Fakt bych nikdy nevěřila, že to půjde tak krásně, kdybych si to na vlastní kůži neozkoušela. Vždyť já dala dolů téměř 20 kg!!!!
Protože, když jsem vám poprvé psala, váha ukazovala 86,8 kg. Jídelníček jsem sice začínala na 84,9 kg, ale do té doby už jsem se snažila přizpůsobit jídlo podle receptíků z vašich stránek..
23.8.2010 65,7
BMI 23,28
Právě mi volala kamarádka, že už jsou zpět z dovolené, tak snad už do konce týdne budu mít nějaké fotečky, které vám obratem pošlu.
Přeji hezký den a moc děkuji za vše, Kačka (Katka K.2)

Tak se moc těším a držte se, všechno kolem udržování je také jen otázka zvyku.

Dodělala jsem nějaké jídelníčky, poslala je, byla v tiskárně a odeslala všechny objednané knihy, nakoupila nějaké jídlo do prázdné lednice a po příjezdu domů na mne čekalo překvapení, vrátilo se moje oplakané dítě s partnerkou, takže spousta povídání a nyní odfrčeli zase k jejím rodičům, tak jdu dělat emaily, kdybych něco nestihla, poctivě to doženu zítra.

Dnes začínám s Evidou dietou.Tak mi držte palce.

Leni držím hodně palečky, já mám za sebou druhy den, už jsem si zvykla na 2-3hodinový režim a na ty porce, dnes už byl problém je všechny dostat do sebe,hlavně tu brokolici, tu asi dlouho nebudu chtít vidět. haha

Zdravím všechny kolegyňky a prosím o radu: zítra mám v jídelníčku čínské nudle, ještě nikdy jsem je nejedla, tudíž ani nekupovala. Dají se normálně koupit a uvařit, tak jako těstoviny? Najdu je v běném supermarketu? Předem díky za radu.

dneska už se dají pořídit v každém větším supermatketu mezi specialitama z jiných zemí. já je dělám manželovi tak, že je zaleju horkou vodou a nechám je tam 3-5 minut(podle návodu) a pak to zcedím. řekla bych, že se to od našich těstovin nijak zvlášť neliší ;-D

Ahojky, tak abych nezůstala pozadu, musím se taky pochlubit. Začala jsem 6.08.na váze 97,7 a k dnešnímu dni mám 92,80. A hlavně -3cm přes ten můj "strašný" zadek a -3cm v pase. Paráda. Cítím se skvěle. Tedy pokud mě zrovna nevytočí můj manžel nebo kluci. Tyto stránky se pro mě staly drogou, jen píjdu do práce nebo domu k PC , hned koukám, co je nového. Vaše výsledky jsou pro mě motivací. říkám si, když to dokážou ostatní , zvládnu to i já. A budu konečně po cca 11letech zase krásná a přitažlivá. Tak se mějte všichni hezky. Vaše spolubojovnice Jana

Kupte kousek kvalitního hovězího masa bez tuku, dejte na cibulku podusit s houbami do tlakového hrnce nebo do pomalého hrnce a omáčku zahustěte roukvedlanou cel.moukou v troše vody nebo mléka, k tomu indiánskou rýži a houbová specialita je celkem bez námahy na stole a je dietní.Ochutí i adžika a kurkuma a gr. koření bez soli.

Tak se omlouvám, na emaily odpovím až večer a jdu chystat obálky, také to dá dost práce je nadepsat, vypsat lístky a průvodky.E

krásný den všem. dnešní váha mě potěšila! vrátila jsem se na váhu, co jsem měla před hladovkama, co je 71,3 kg včera jsem myslela že jsem snad vypila rybník, asi 3,5l vody ;-D a taky sem šůrovala celej byt, takže jsem měla pohybu dost. a dneska se chystám cvičit na tom velkém míči. možná vytáhnu kolo, uvidíme ;-D

Za to mně leze váha po hladovce nahoru....den po té 0,6kg dolů a teď každý den 200g navrch! Ještě zítra 200g a jsem na tom jako den před. Asi to pro mě nemá smysl, když váha leze nahoru. Ale to nevadí, věšet se z toho nebudu :-)

.. jak píšu dnes v 9:49... zítra je úplněk, tak HURÁÁÁ do toho znovu!!!
Minulý týden jsem si dala půst 16. i 20. a břicho mám splasklé úplně zázračně!! A váha dnes je nižší, než minulé pondělí :-)) A jím dle svého, ne podle jídelníčku :-))

no víš jak my jsme rády že to jde dol a pak nám hrozně vadí, že ta váha zas leze nahoru, což mi pro hubnutí nepřijde zrovna nejlepší nápad. fajn jako očista těla, ale až zhubnu, to mi nějaký lítání gramů sema tam vadit nenbude, teď ovšem jo.

Holčiny, ta hladovka není proto, že zázračně zhubnete a to sundané kilo... kilo a půl... zůstane dole!! Ta hladovka je pro očištění těla!! :-))
Už dřív jsem psala, abyste si nejprve něco o půstu přečetly na netu, abyste poznaly co, proč a jak je potřeba konat :-))
Zítra je úplněk... takže ta, která budete chtít a vydržíte, ta bude odměněna JEN a POUZE dobrým pocitem, že pro sebe něco udělala :-))
A nemusíte se trápit hlady - i klasický ovocný den či pití ovoc. nebo zeleninových šťáv je úspěch :-))

Já vím, že to je pro očistu těla, jen jsem si myslela, že když už něco šlo dolů, tak to tak i zůstane :-)

Dobrý den paní Evo.Posílám Vám třetí týden mého hubnutí.A taky míry v pase 86cm.Prosím o Vaše vyjádření.Přeji hezký den a úspěšný týden
S pozdravem Iva
Začátek pas 95cm, nyní 86cm.
2.8.2010 80,0
23.8.2010 72,9