Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Prosím vás to stačí si jen objednat tuto knihu.Také mám nadváhua ráda se přidám k těm kteří proti tomu něco dělají.Mám zdravotní potíže a proto si moc ráda nechám poradit a jestli se něco dělá nebo jezdí e někam tak bych se ráda přidala.A gratuluji těm kterým se to povedlo.S pozdravem Lenka

Posílám výsledky za 1.týden-já se nestčím divit co to se mnou dělá,posudte sama:
11.8. 73,5
17.8. 71,0
Dnes všechny míry o 2 cm méně.
Je to krásný pocit a dnes jsem nemohla ani dosapat jak jsem byla zvědavá,co mi ukáže váha.
Jinak vkládám mezijídla 2-3krát .
Vaší knihu mám u sebe,od pátku do neděle jsem ji už přečeta ,mám tam různé záložky a neustále v ní listuji.
Co se týče cvičení-z těch 6 dní jsem cvičila třikrát po 20ti minutách na eliptikalu a pětkrát po 10ti min.na posilovací lavici.
Hned se cvičí s větší chutí i se na to těším protože vidím výsledky a našla jsem si "koníčka"který má smysl pro mé zdraví i moje sebevědomí a to těšení,že se bude muset na nákup nových kousku šatníku a budu se cítit čím dál lépe.
DěKUJI !!! Děláte skvělou věc .
Jinak během toho týdne žádné problémy,hlad ani nic jiného nenastalo tak jsem nepsala.Naopak-jídla je dost a pestré.

Hezký začátek,gratulace.

Dobrý den Evi,
jídelníček dodržuji od 15.7.2010, moje počáteční váha byla 65 kg, první dva týdny šla váha dolů krásně, potom se to ale zastavilo a za čtrnáct dnů nejsem chcopna znubnout ani kilo. Moje váha se pohybuje na 62,5kg. Je pravda, že někdy jsem zhřešila, zařadila mimořádné dny a držela se dále jídelníčků, ale každé ráno je váha stejná. Co dělám špatně? Mám začít druhý měsíc nebo opakovat první, abych dietu znovu nastartovala, když jsem během ní sem tam zhřešila? Hlad nemívám, vkládám mezijídla.
Moc fandím všem hubnulkám a držím palečky holky!

Miladko, napište na email a pošlete průběh v tabulce, večer odpovím. Odpoledne jedu konečně pro další knihy a hned pak na poštu, obálky a všechno už mám nachystané, jen to zalepit a poslat, tak mám fofry.

Evi, každý týden sleduji nové proměny. Je to neuvěřitelné, co ta děvčata díky tobě, tvým jídelníčkům a své pevné vůli, dokáží. Já jsem dala tip na tvé web. stránky mnoha lidem, ale zatím nikdo neměl odvahu začít - břídilové. Víš, já ten spalovací týden cos mi napsala, nedala, trápí mě už delší dobu záda a levé rameno, výkyvy počasí a taky jedna smutná zpráva v rodině. Potřebovala bych se znova nějak dostat do kondice, polevila jsem a neuhlídala to, váha-1,8 kg nahoře (u mě je to měsíc i víc tvrdého režimu než to shodím)a v pase 4 cm navíc. je to celkem ok-BMI 23, ale víš o co mi jde? připadám si jak balon. chci zkusit v pátek jenom pít, šťávy+čistící čaje. snad to dám a něco bude dole a energie přibude. hezký den.

Já to v pátek nedám, dělám to dnes, jedu v pátek zase na kolo aspoň na den, dva.
Včera mne kamarádka vytáhla na novou trasu, ale bylo fajn, občas jsem tlačila, ale to je fuk, hlavně, že jsme se zasmály a protáhly těla.
Na kole a při pohybu na černé myšlenky zapomenu, doma je to horší, tady mne spasí jen práce a druhý syn.
To víš, někdy se to smutno nevyhne ani nám, já zase včera večer pofňukávala kvůli mladšímu synovi, že je pryč a je velký, takové chvilky dojdou na každého, tak se drž.

ahojky po včerejší hladovce 1,3 kg pryč ;-D jenže předtím bylo hřešení, takže v podstatě mám o 400 méně, ale i tak jsem ráda, že jsem se toho zbavila ;-D dnes ovocný den, už jsem spala melouna k snídani ;-D

vás obdivuji a závidím.

děvčata,mám objednáno a zaplaceno a těším se na hubnutí.Jak píšete jsem závislá na těchto stránkách a učím se jíst zdravě.

Jo a Ivuš, já zírám. To je teda proměna jako blázen. Super!!!

díky ;-D ale pořád to není ono. takhle to asi vypadá na té fotce Ok, ale kdybych se měla vyfotit ve spodním prádle, tak bys viděla kolik špeků mi ještě zbývá sundat (nejvíc mě ale štve ta vysící kůže po císaři na podbřišku, to je šílený to asi ani cvičením nezmizí) no a taky jelikož jsem mrňavá (160cm) tak jde na mě vidět každé kilo navíc takže vážně budu spokojená až budu mít kolem té 60-tky :-D

Ivuš, ale ty to dokážeš a se svýma přednostma ještě pǔjdeš někam předvádět spodní prádlo. A s tím podbřiškem - když už jsi došla tak daleko, tak zkus zauvaživat nad plastikou... No co, když už změna, tak se vším všudy. Ale jinak ještě jednou klobouk dolǔ před tebou. Chci to taky dokázat! Já měřím 165 cm a chtěla bych mít těch 63-65kg. No ještě je to daleká cesta, ale už ne tak neuskutečnitelná. Chybí mi "pouhých" 20 kg. :-))) ale s Evčou to dám!!!

Jo nad plastikou uvažuju už fakt dlouho, ale spíš kvůli prsům. Chci si je nechat zmenšit a zvednout. nidky ot nebylo nic moc ale teď po zhubnutí je to fakt děs! Mám pocit že mi tam visí skoro pytlíky kůže, jako nějakej tuk tam ještě je, to jo, hlavně dole ale ta kůže u hrudníku no bléé. vypadám jak vrásčitá stařena a bez podprdy mám prsa až na břiše :-/
Asi budu na plastiku šetřit dost dlouho, když vidím ty ceny :-(
Operace převisu břišní stěny excisí od 20000 Kč
Zmenšení dvorců od 8500 Kč
Modelace prsů od 30000 Kč

to aby si člověk vzal snad půjčku nebo co?

určitě to dokážeš a budeš kočka! S Evičkou to jde tak nějak snadněji, bez ní bych to fakt nedokázala, dala bych dolů tak maximálně 10 a pak by mě to nebavilo. Tohle stravování mě baví! Neberu to jako dietu, mám už jiné myšlení ;-D A rozhodně to není to řehole, jak si mnozí kolem mě, co do toho nevidí, myslí. Je to zábava, ani nevíš jak se vždycky bavím s digitální váhou, když vážím třeba cherry rajčata a oni mi ty mrchy malý z váhy utíkají hihi ;-D

Ahoj Ivčo, naprosto tě chápu, že tě trápí ta převislá kůže nad jizvou po císaři. Já mám úplně ten samý problém a navíc mám po dvou císařích. Vloni, když jsem zhubla pár kilo, tak se mi břicho zmenšilo ale ta kůže a nějakej špek tam zůstal a přelévalo se to přes tu jizvu. Cvičení na to asi fakt nepomáhá.
Taky se přidávám k ostatním a smekám před tebou, opravdu jsi se neuvěřitelně změnila.

moc děkuji ;-D jo asi nám holt nic jiného než ta plastika nezbývá.... já chci ale ještě příští rok miminko, takže si na nějaké operace musím ještě počkat. sice operace a pobyt v nemocnici není nic moc, ale chci vypadat lépe a nestydět se svléknout do plavek.... eh mimochodem v pátek jsem byla s terezkou v plavecké (mám dvpoudílné plavky). byl tam jeden tatínek s asi dvouletým klučíkem a večně na mě zíral a stěhoval se všude tam kde jsem byla s terkou. já před ním utíkala jak se dalo ;-D jako byl sice pohlednej a sympatickej odo pohledu, ale já o žádný rozhovory nestála, chtěla jsem si to užít s Terkou ve vodě ;-D Po mém pátém útěku toho už nechal a jelikož tam byl dřív než my, tak potom šel s malým domů ;-D

Ahoj Ivčo.Musím se připojit k Lence.Fakt ti moc sluší a jen celá záříž.

a co plastika ze zdravotních důvodů??? :-) ta by nešla?? Neptala ses někoho??

jo co sjem četla tak na to musíš mít bohuželo několik doporučení od gynmekologa, neurologa a ortopeda :-/

tak co, kdo dneska dodržuje hladovku podle měsíce? já jo a už jsem vypila 1,5 kopřivovýho čaje, ted mám vypito půl litru nějakýho hubnoucího čaje a do toho ještě piju minerálku. chodím věčně lulat hihi. ted si jdu zacvičit. zkusím tu stáhnutou kalanetiku, uvidíme jestli neodpadnu po 30 opakování stejného cviku hihi ;-D