Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 5

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

 

Komentáře

Přehled komentářů

Lucince M

(Eva, 26. 7. 2009 22:05)

Pokud by to klesalo tak rychle přidejte během odpoledne jedno mezijídlo nebo pol.mléko půl litru.E

Noční

(Eva, 26. 7. 2009 22:03)

Noční - zátěž pro celé tělo
Odpověď je z oddílu "Dotazy a odpovědi k dietě" - najdete v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi uprostřed.
Hladovění rozhodně nedoporučuji.
Přineste si vlastní hodnotné jídlo, nespoléhejte na bagety a sušenky z automatu.
Nejlepší je jíst zase do intervalu tří hodin, kousek cel.pečiva a zeleninu, nebo Fit jogutr s příchutí se sníženým obsahem tuku, jezte tedy jen lehce a pravidelně, těžší jídlo by vás zbytečně uspávalo.
Najděte si v práci chvilku na krátké protažení těla, nadechněte se občas čerstvého vzduchu, i kdyby to mělo být jen u otevřeného okna. Během noci dostatečně pijte, poslední káva by ale neměla být po třetí hodině ráno.
Také jsem slyšela, že pro lidi pracující v noci je dobré jednou za 14 dní si dát masáž lávovými kameny, navrací tělu energii a normalizuje fungování těla.

Lucinka M

(Lucinka M, 26. 7. 2009 21:57)

Dobrý den, paní Evičko ve ctvrtek 23.7. jsem začala držet dietu s váhou 95kg. Tři dny váha byla v pořádku - 94,7 a třetí den 94,3 a dnes jsem se zvážila a váha mi ukázala 93.

Erri

(Iveta,42 let, 26. 7. 2009 21:54)

Čauky,a jak je jinak?To máš pravdu,noční je určitě blbá,já hlad můžu zaspat,ale to by ti v práci asi u šéfa neprošlo,viď?

Rozhýbávací dny

(Eva, 26. 7. 2009 21:51)

Rozhýbávací dny a dny proti chti na sladké
Kdo má s ní potíže, mohl by si na dopolední svačinu dát to ovoce dělené do dvou menších kousků a mezi nimi jen samotných 30g cel.pečiva, talže po třičtvrti hodině.
No testovalo to pět děvčat a u čtyř to zabíralo dobře.
Ovoce zůstává v žaludku jen asi 15 minut a zbytek trávení probíhá ve střevech, kromě banámu, takové dopoledne působí na trávicí trakt odpočinkově.
Vyzkoušejte a napište, jak působil na vás, já sama musím říci, že byl fajn.Člověk je po takovém dopoledni cítí fakt svěží, na nižší váhu dejte 200g ovoce a na vyšší 250g.
Ideální návažnistí je potom oběd se zeleninou, vařenou neloupanou rýží, rybou. Odpoledne by potom mělo být sice s malou dávkou sacharidů , ale ve zvamení zeleniny a bílkovin, aby si člověk doplnil, že je dopoledne nejedl.

Už jsem doma u babičky

(Eva, 26. 7. 2009 20:54)

Posílám Andrejce energii, celé odpoledne jsme chodili v lesích kolem Milov a Blatin a Křižánek, ještě bych někam šla, ale doma by se na mne dívali jako na blázna. Však zítra už budu doma a budu se moci realiozovat také v domácích pracech. Moc vás všechny zdravím a zítra vložím do Návštěvní knihy 5 parádní nápad na levný pěkný pobyt o víkendu.E

Holčiny

(Erra 43 let, 26. 7. 2009 20:38)

je tu některá z vás co pracuje na směny??? Pomalu mi končí dovolená a ve středu jdu už po dost dlouhé době na noční.Chtěla jsem se zeptat,čím zaháníte noční hlad,když jedeme podle rozpisu od Evči.Já si vždycky s sebou brala netučný tvaroh nebo bílý jogurt... Ach joooooo :-))))

Eva

(Erra 43 let, 26. 7. 2009 20:35)

Evi dík moc za mailíka... :-)))


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34