Návštěvní kniha 5
Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.
Komentáře
Přehled komentářů
Evi diky za prográmky, vše OK, akorát nemůžu otevřít tu příponu docx, nemáš to ještě jinak? :o)
Přeju krásnou dovolenou, ted zrovna neni v Čechách nic moc počasí, ale má se to lepšit! Eva K.
Děvčatům
(Eva, 12. 8. 2009 7:18)
Dnes posílám všechna děvčata, co mi do dnesška dodala obě požadované věci, zbytek pošlu až v pondělí.
Tento týden od středy poledne do neděle jedu do Čech do jednoho penzionku k Marušce K2, už se těším, bude to taková naše minidovolená, ale po večerech na net samozřejmě půjdu a budu počítat vždy aspoň jednu za den. Tak se zatím mějte hezky, snad se vrátíme ve zdraví.
káva...banka...
(Jaruška, 11. 8. 2009 23:53)
Evi, ráda bych poradila, ale bohužel nevím.
Také jsem si několikrát řekla, že budu pít kávu bez mléka, bez cukru.Bez cukru jsem se odnaučila! a to mi kdysi taťka říkal, že jestli si spíše nechci udělat tu kávu do cukru?!:) Ale to už je hodně dávno.Dnes si dávám červený sacharin z dávkovače.Ale kávy mám 2 denně.
Evi, prosím mohla byste někde napsat o tom programu na spalování, co to vše obsahuje?Ale ne tady do diskuze, at se to neztratí.Děkuji moc...
Jednou psala
(Eva, 11. 8. 2009 23:00)Jednou nedávno psala, že má méně a pak ne, hele jak zaplatit poplatek na minibazaru,, nechce mi to tu jejich banku v mojí bance vzít?
Evě
(Bára M, 11. 8. 2009 22:44)jak pokračuje Jana F, budou nové fotky? Té holčině strašně moc fandím!
Evě
(Eva, 11. 8. 2009 20:54)Napiš na kgdolu@seznam.cz , pošlu, komu to odejde z účtu, tak se dohlásí, nestíhám.E
programek na spalovani
(e.vina, 11. 8. 2009 20:23)
Ahojky Evi,
trosku z jineho soudku,v patek 31.7. jsem prevodem posilala penize na ten programek na spalovani, ale jeste mi nic neprislo, tak nevim, co je spatne. Posilas to postou a nebo e.mailem?
Diky za odpoved, zdravim Eva K.
kávička
(marcela, 11. 8. 2009 20:22)Ahoj děvčata,Kávička je jediný můj hřích,ale piju ji už dvacet let bez cukru a mléka jinak jsem kávu neměla.Je to asi jako se vším věc zvyku.Dělám si presso to mě syn koupil přístroj a už mi občas připadá sladké.Všechny zdraví a VYDRŽAŤ !
Evi
(Jola, 11. 8. 2009 19:24)
To je můj jediný hřích, já si na nesladké nepochutnám..ale budiž, zkusím to.Dík.
Odpověď na dotaz - fitko
(Eva, 11. 8. 2009 18:52)
Tak já dělám nejsřív 10 - 15 minut spinkolo, abych si zvýšila tep, pak takový stroj na nohy, dávají se k sobě a od sebe proti závaží, na obě strany tři sétie po 60 cvicích, pak břišní zkracovačky, 50 rovně a na každou stranu 35, to opakuji v průběhu cvičení dvakrát, vesla 15 krát proti zuávaží dvakrát série, stahování před a za zády, deset pomalých proti závaží - dvě série, nohy kyvadlo na obě strany po 13 proti závaží dvě série, tadek kyvadlo proti závaží 15 - dva série, rovný spodek břicha na stroji proti závaží 60 cviků - dvě série, činky v leže na prsní svaly deset - tři série, činky spodek rukou zapažování deset - dvě série, činky nahoru a za hlavu deset - dvě série, vyjde to asi na hodinu a čtvrt, když makám, někdy jsem tam déle a opakuji některé série, hlavně na nohy a břicho a zadek.
Doma pak večer ještě dle času stroj.
To dělám podle času, snažím se dvakrát v týdnu, ale někdy zůstane u domácího cvičení na stroji a s malými činkami, když je moc práce.
Cvičit jsem začala mezi lidmi po zhubnutí na 75 kg, dřív jsem jela doma a v kratších intervalech, neměla jsem žádnou fyzičku a styděla jsem se.
"Jo začátky jsou těžké" - řekl zloděj a ukradl kovadlinu. Ale překvapilo mne , jak rychle se dá kondice obnovit, tak mějte na paměti, že i domácí cvičení je pro tělo fajn.
Jolče
(Eva, 11. 8. 2009 18:43)
Hele, bílý cukr nejez, to si taději vezmi mezijídlo.
Pak Ti bude přetrvávat ta nadpodukce inzulinu a hlad.
Poprvé
(Vyjola, 11. 8. 2009 18:04)
Ahoj všem! Taky jsem se přidala do vaší party, tak chci pozdravit. Jo a chci se zeptat na zahánění mlsné či hladu malou, leč lehce oslazenou, kávou. Pomáhá mi to, ale co dieta?
Tak zatím ahoj a všechny holky ve fotogalerii moc obdivuju a doufám v podobný výsledek. Jolana
Evi
(Jaruška, 11. 8. 2009 15:42)děkuji za info, něco jsem našla, ale byl tam sterilovaný celer, mám čerstvý, ale zkusím nastrouhat, uchutnat, zda se to dá jíst, a když ne, tak ho hodím na páru změknout.Pěkné pocvičení přeji:-)
Salát
(Eva, 11. 8. 2009 15:29)Není něco v salátech hubnoucí ženy, já letím do fitka,tak nemám čas to hledat.E
zdravím všechny
(Jaruška, 11. 8. 2009 15:27)Hlad nemám, chutě občas někdy, tak jako všichni, ale spíše mám někdy takovou touhu něco žvýkat, nebo kousat:), ale žvýkačku nechci.Z té bych dostala chutě a nebo hlad.Co děláte proti tomuto?Chystám se dělat celerový salát, našla jsem receptů nepočítaně, ale nemáte vy nějaký osvědčený recept?Chystám se tam dát mrkev a jablka, k tomu možná nastrouhaný sýr.
Marcelce
(Andrea N., 11. 8. 2009 14:15)Hmmm broskvičkám bych asi taky neodolala, to já můj syn se vrátil z tábora a přivezl akorát tak 5kg špinavýho prádla :-))) Marcelko já myslím, že tu žravou tady občas máme každá, důležitý je, že se umíme zase vrátit do těch správných kolejí :-))) a bejt zase hodný ne? Tak se drž a neboj my tě moc dlouho mlsat nenecháme :-)))
Andree
(Marcela, 11. 8. 2009 14:09)Díky za podporu,ale syn se včera vrátil z cest a přivezl asi 5 kg broskví tak jsem jich několik spolkla vím mají hodně cukru dnes jsem hodná tak uvidíme.Můžete mi aspon neco závidet u nás je krásně slunečno ,ale můj zahradník syn je smutný protože pořád jen zalévá,naštěstí zahradnictví je u rybníka.Moc vás lituji na Moravě a všude kde vás potkala velká voda vůbec si to nedovedu představit ,že bych to vše uklidila opravila a potkalo mě to znovu. jo radit to umím ,ale ta výdrž s tou si poradit moc neumím, dost často si připadám jako ten řezník ze Slavností sněženek! na co přijdu sežeru.Je to velmi těžké ,ale s vámi to zvládnu ! Díky !
Marcelčina depka
(IvaSm, 11. 8. 2009 14:00)Marci, byla jsem na tom podobně a ty 2 mimořádné dny po sobě tutově zabírají, tak neboj! :-)
počasí
(Andrea N., 11. 8. 2009 13:54)U nás teda ráno děs. Slejvák jako blázen, ale teď už leze puchejř ven a hned je líp :-)))
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34
Evě
(e.vina, 12. 8. 2009 7:38)