Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Marcelko vyprdni se na depku z vlastní zkušenosti vím, že čím víc jsem si s tím lámala hlavu tím víc jsem dělala radost bachařce a ta si pěkně přidávala. Jez podle jídelníčků nebo jak si se od Evči naučila a uvidíš, že si ta mrcha váha dá říct.Jak říká Evča můžeš bejt víc zavodněná, nebo tě trápí nějaká nemoc a je to hned. Někdy mi připadá, že to tý mrše placatý dělá dobře :-)))

Tak já letím na poštu, aby mne čekatelky neproklínaly.

Marcelka poradila a to je fajn.E

Evi Vševěd jsi, jinak by tyhle stránky nebyly a my díky tobě neztrácely kilíčka:-)

...a přece platí: víc hlav víc ví

dobré info, díky Marcelo

Držím ti palečky ať ty deka zase zmizí a časem i další kilča :-))

Kus kus s dušenými houbami a kuřecí dušené malé kousky na kari a zeleninovou oblohu, docela to sjeli rychle.

Ty , ne dělala jsem v potravinách tak,že jsme to řešily je to jen jinak upravená pšenice, tzn. že v nich je normální bílá mouka

Ahoj děvčata,stále se peru s váhou a dnes mi ukázala 40 dkg plus ,zařadila jsem mimořádný den uvidíme co to udělá.Celozrnné těstoviny kupuju v Tesku,Bille a kauflandu i rýži neloupanou mají.

Ty jsem nezkoušela a neznám, holt děd Vševěd nejsem.Podívej se na jejich nutriční hodnoty.

...a co semolinové těstoviny,dají se použít místo celozrnných ?

Zdravím všechny kolegyňky hubnulky :-)))

Dík za radu, zas tak strašná ta chuť není, že by se nedala vydržet, tak je uvařím jen dětem a já si dám maso a zeleninku podle jídelníčku.

Na VŠ jsem měla od 55 do 63, jen nevím, co by na takovou váhu řekl můj 44 letý ksichtík, asi nic moc.

Já bych se držekla plánu, ale každý je jiný.E

Celozrnné těstoviny mám ráda (ale špatně se shánějí). S GI pracovat neumím. Poradíš Evi? Nebo si mám raději nechat zajít chuť a neriskovat?
A hurááááááááááááá, jsi dobráááááááááááááá.

Datum Váha [kg] Tuky [%]Svaly [%]
29.06.09 66,0 / 26% 35%
To mám radost, tuky jsem mívala 37%

Ale podívej je na jejich GI a Kj na 100g uvařených , je to dost, potom po obědě musíš cvičit aspoň půl hodiny, taky cukru jen malinečko a tuku skoro nic, leda že bys dala celozrnné těstoviny, ty jsou lepší.

Hlásím, že prší i v SR, takže pobyt na zahradě se nekoná. Ale aspoň kytky, které jsem včera přesadila včetně "chcípajících" napadených orchidejí jsem vystrčila ven, to jim udělá dobře.
Andri, dík za držení palců. Snad se ta sedmička příští týden objeví, mrška.
Hlad nemám, chutě...většinou taky ne, jen dnes bych si strašně dala těstoviny s tvarohem. Aaaaach...

Večerní chutě
- základem je "Připraveným štěstí přeje"
Takže nakrájená zeleninka v lednici, připravený zelný salátek v krabičce, v šest se napít velkou sklenici nízkotučného kefírového mléka, když bude nejhůř zapečte si v troubě Sedlčanský hermelín figura se sníženým obsahem tuku poprášený gril.kořením speciál bez soli, nějaký čajíček a chutě si odpochodují k nepříteli.

Tedy nevím jak je u vás, ale tady leje jako v Indii při monzunových deštích, tak žehlím a počítám nastřídačku, aspoň mne to neláká ven od práce.

velká gragulace, moc ti přeju ať si ten pohled užiješ co nejdřív :-)))