Jdi na obsah Jdi na menu
 


Předvánoční návštěvní kniha 11

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Byla založena:

Novoroční návštěvní kniha 12

 

Komentáře

Přehled komentářů

Chodím číst

(Mirka CH, 15. 12. 2009 17:45)

Zatím jen čtu a je tu fajn, na Babinetu i na Chytré ženě bylo spousta jedovatých rejpalů, když se člověk zapojil do debaty, aspoň že tady je to lepší.

Taky zdravím, Marti

(Eva, 15. 12. 2009 16:44)

Dojídej hlavně dopoledne a oběd, večer třeba ani nemusíš , jen bílkovinnou část, ale sacharidy sniž třeba na úroveň CD .

Příchod z práce

(Eva, 15. 12. 2009 16:42)

Dáváte si kávičku? Proč ne , dejte vařit vodu a než zavře v konvici, dělejte dřepy nebo výpady, stihnete i 25 kousků, pak si namíchejte bílý a jahodová jogurtek a přisypejte celozrnné lupínky a malilinko rozinek a udělejte si půl hoďky klídek, ale pak vyskočte a jedeme na to, mezi domácími povinnostmi si vždy dejte deset nebo dvacet cviků na nějakou partii těla a nezapomínejte i odpoledne píííííííííííít.E

Marta

(Marta, 15. 12. 2009 16:42)

Zdravím vás paní Evo a všechny co se jim daří zhubnout.Dnes mám 24.den od začátku diety a dole mám 6,5kg.Chtěla bych se podělit o zkušenost a to,že jsou pro mě moc velké porce hlavně obědy př.200g kuřete.Doslova to do sebe tlačím.S p.Evičkou jsme to řešili tak,že si mám něco nechat na později.Takže opravdu hlad nemám.Je to skvělá dieta a pestrá.Moc děkuji a všem nám držím palečky.

Moc pozdravů

(Eva, 15. 12. 2009 14:59)

Zdravím všechny hubnulky a gratuluji k úbytkům, ještě jedna dobrá rada domů. Doma necho´dte v úplně volných věcech, dejte si legíny, co obepnou tělo a tričko, co je trochu stahovací, než zavítáte k lednici nebo k talířku s cukrovím, doporučuji procházku kolem zdcadla.
Před zhubnutím to motivuje a po něm to zase člověka utvrdí, že nechce přibrat.
Je to taková legrácka, ale funguje.
Také doporučuji na lednici foto z mladších - štíhlejších období, to také zabere.

Daniela

(Daniela 7.týden, 15. 12. 2009 10:45)

Dobry den,
posilam ubytky za posledni týden.
Chripka je pryc , takze uz to zase jde krasne dolu.
V podstate jsem tedka uz hodne spokojena a i kdyby to uz nebylo ani deko .
27.10. - 75kg BMI 25,06
15.12. - 66,8 BMI 22,32
Takze moc dekuji!!!!!
Uz jsem vas doporucila i kamaradce...
Daniela

Dotaz

(Pavlína, 15. 12. 2009 8:19)

Nemá někdo prosím recept na dietní cukroví z mrkve :))) Chtěla bych mít na talíři i něco červeného

Petra N Zprávy z bojiště

(Petra N po 13 týdnech, 14. 12. 2009 19:35)

Dobrý večer paní Evo,
tak k dnešnímu dni je moje váha 91 kg,
to znamená, že mám dole 14,8 kg za 13 týdnů.
Akorát mám strašný fofr, tak nemám čas se měřit a posílat výsledky,
tak doufám,že se na mě nebudete zlobit.
Moje konečná by měla být 70 kg, předpokládám tak v srpnu, no ale
to je ještě kus cesty.
Nejlépe se cítím s celozrnným pečivem a zeleninou - okurky a papriky,
už také nic nevážim, jím množství dle chuti, ale stejně nesnim o nic víc
než mohu.
Nejim čokoládu ani koláčky, ale ke kafíčku si klidně dám corn tyčinku
a váha jde hezky dolů.
Asi jednou jsem jídlo přez den odflákla a večer jsem se neudržela a
nacpapa do sebe banán, jogurt a musli tyčinku, to byl zřejmý
nedostatek dlouhých sacharidů.
Jím jen co je povolené a je mi fajn, mám kalhoty velikosti 44 ,
ty padesátky už nepotřebuji.Z 50 na 44 jsem nucena nakupovat
i halenky a trička.
Paní Evo mějte se moc hezky a děkuji Vám.

S úctou Petra N

Iva V dodatek

(Iva V, 14. 12. 2009 17:55)

A míry:
prsa pas boky stehno
1.srpna 118 107 119 66
14.prosince 110 98 110 58
Nepatřím sice mezi rekordmanky,ale při mé výšce 170 cm je úbytek vidět.

Martinovi

(Eva, 14. 12. 2009 17:17)

Muže mám, ale oni se moc nechtějí zviditelňovat a všechno je dobrovolné. Já zase o Vánocích jedu na hory mezi svátky a cvičím, už se na to těším, mám výhodu, že i moji tři chlapci papají olehčeně, tak nemusím vařit většinou nadvakrát. Přeji pěkné svátky.
Ten postup navýšení sacharidů a po něm bílkoviny, je použitelný i poo konzumaci cukroví, ten den je jako navýšení sacharidů, ale já ho jíst nebudu, nestojí mi to za to.

Vánoce

(Martin M. <marty@seznam.cz>, 14. 12. 2009 17:10)

Ahoj dámy,
občas zavítám na Váš web a čtu Vaše příběhy - sám jsem zhubnul ze 136 na 85 kg a v současnosti se po roce stabilní nové váhy vzpamatovávám z abdominoplastiky, kdy jsem "přišel" o kožní převis cca 2,5kg kůže. O tom ale psát nechci.
Spíše mne zajímá, proč nikdo z hubnoucích není muž - má to nějaký důvod?
Ohledně Vánoc - ty přežívám k velké nelibosti mé manželky tak, že jdu proti všeobecnému přežírání tím, že ho zcela ignoruji a naopak si na toto období dám socialistický závazek, že za ty asi dva týdny zhubnu o kilo a v lednu je ten pravý čas, kdy je tělo lehce v deficitu, přidat nad obvyklé množství bílkoviny a o něco intenzivněji cvičit - zatímco ostatní neví co s třemi a více kilogramy tuku navíc, já se koncem ledna těším z vyrýsovaných svalů.
Na závěr díky moc za jednu nedoceněnou radu, kterou jsem tady vyčetl a používám - po jídle vyčistit zuby a dát si žvýkačku a chutě jsou pryč, super rada !
Krásné vánoce
Martin

Lenka M2 stovka pokořená!!

(Lenka M, 14. 12. 2009 16:09)

Dobrý den paní Evo!
Opět se Vám hlásím po týdnu,tak jsem překonala 100kg, ale jde to dobře,takže budu stále dietu držet až skončím 2 měsíc, tak opět začnu od 1dne 1měsíc některá jídla obměním, ale zachovám podstatu diety. Každý týden Vám děkuji,ani nyní nevynechám díííííííííík Lenka
5.10.2009 119,0
14.12.2009 99,4

Andrejce a nové zkoušky rozhýbání

(Eva, 14. 12. 2009 14:27)

Andrejko, jedeme dál, holky hubnou a volají, že někdy nemohou porce dojíst, což je paráda.
Všem, které nemohou dojíst, dojezte třeba dvě třetiny a za hodinku a půl zbytek.
Jinak holky v Jihlavě zkoušely ještě tu rozhýbávku šokem. Jeden den si dát prostě během dne navýšené sacharidy o polovinu i tři čtvrtě, ráno se nevážit a pak bílý, to teda zabralo všem. Do dvou dnů po tomto je vidět výsledek.

pozdrávek

(Andrea N., 14. 12. 2009 14:23)

Ahojda holky, žiju :-) stále čtu nebo spíš dočítám knihy, nějak nestíhám, vítám nové hubnulky a chválim inventář. Nový fotky jsou super a Evi ty srovnávací nemaj chybu.Úžasný jsou výsledky od lékařů :-) myslím, že to by mělo nakopnout i ty nerozhodný. Tak se holky držte :-))

Iva V jela jsem sama podle Vás

(Iva V , 14. 12. 2009 9:43)

Dobrý den.
Podle jídelníčků jsem se dostala z 94,6 (červenec) na 82,3 kg (říjen). Pocit fantastický!!! Zřejmě jsem měla trochu štěstí,že moje tělo vzorně reagovalo. Psychický zlom u mě nastal ve chvíli,kdy jsem si při promýšlení velkého nákupu uvědomila,co všechno jsem zanedbávala.
V první řadě jsem velmi málo pila,jedla jsem až když jsem dostala hlad a bylo mi celkem jedno co jím. Ryby jsem jedla minimálně a zeleninu vlastně jen vařenou.No, asi to už znáte i od jiných děvčat.
Od října se jídelníčků "přidržuji" a tak se váha ustálila.Lítá od 80,1 do 81,2kg. Protože každý den pročítám návštěvní knihu,tak jsem spoustu odpovědí na otázky,které jsem Vám chtěla poslat,našla tam.
Ještě jednou děkuji. Iva V

Začínám!

(Naďa32, 14. 12. 2009 8:19)

Dobrý den, i já se dnes připojuji ke všem hubnulkám a ZAČÍNÁM.Tyto stránky mě nabíjejí energii a nadějí ,že v tom nejsme samy.Paní Evě moc děkuju ,že se o nás tak hezky stará.
14.12.2009 84,4kg

Jídlem lze bojovat i proti stresu

(Eva, 13. 12. 2009 23:05)

No Vánoce nenesou jen pohodu, někdy i stresové situace, tak se nesnažte vyhrát soutěž o nejlepší hospodyni, ale spíš tu o veselou a příjemnou ženu, život je krátký a konečný, tak proč si ho kazit nějakou nepříjemností. Dělejte všechno v klidu a nepřepínejte se, pohlaďte i v obchodě partnera nebo děti, uprostřed práce si dejte kousek ovoce a čaj a trošku si odpočiňte, k úklidu si pusťte oblíbenou pohádku nebo hudbu, naučte se být šťastnější a spokojenější. Pokud nevycházíte s někým dobře, dejte mu ještě šanci, pokud to nevyjde, raději se mu vyhněte, setkání s takovým člověkem ubírá energii a nic kromě stresu nepřinese. Tak se chovejte, jakoby z vašeho života zmizel, jakoby nebyl.
K snídani nakombinujte banán, celozrnné cereální lupínky a kiwi, třeba i jogurt, bude to s dobrou kávou balzám na nezvíky po ránu, zapijte kyseliny Omega 3 a multivitamin.
Do svačinky dejte čaje , v zimě je to do žaludku lepší než voda.
Svačina dejte dle chuti ovoce nebo můéčný výrobek nebo kousek cel.pečiva se sýrem a kus zeleniny.
Zase aspoň, 1/2 l pití.
Oběd, lehké maso, nějaká příloha cel.rýže, brambory, zelenina dle chuti.
Svašina jako dopoledne.
Večeře, taková lehčí, sacharidů jen půl , co jich bylo k snídani, zeleninku a nějakou bílkovinu, všechno podle vašich parametrů, porce máte ode mne v jídelníčku.
Vhodný je tuňák ve vl.šťávě třeba našlehaný s tvarohem a dochucený cibulkou, proti stresu jsou vynikající ryby,když přidáte hrstičku dýňových semínek, bude ještě lépe.

To napiš

(Eva, 13. 12. 2009 21:44)

Bude to jistě zajímavé, no i vícezrnné pečivo v obchodě ji odsahuje, E

mouky

(Oldřiška, 13. 12. 2009 20:33)

Evi, jsem zděšená z toho, že většina výrobků vícezrných obsahuje pšeničnou mouku.peču na vánoce z jiných muk, musím tam dávat ovšem více tuku.Dšělám vychytávky.Panenky, mám ovšem přislíbeno, že se těchto alergií natrvalo zbavím.Takže držte palce, dám vědět.

Oldřišce

(Eva, 13. 12. 2009 19:40)

Tak si koupíš špaldovou nebo pohankovou a v domácí pekárně je chleba stejně lepší, to všechno zvládneš, Ty jsi šikulka.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13

následující »