Návštěvní kniha 3
Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.
Ještě fotky, které mne úpně šokovaly, přeji vám, abyste v zrcadle nikdy na nic takového nenarazili!!!!!!!!!!
Porovnejte!!!!!!!!!!!!!!!!Není bok jako bok.
Zakládám Návštěvní knihu 5, najdete ji zase v tom sloupci na levé straně stránky asi uprostřed. tady už jen čtěte!!!!!!
Tady jsou kontakty na mne:
kgdolu@seznam.cz
rozum100@seznam.cz
rozumkg@seznam.cz
rozum1@seznam.cz
perla1001@seznam.cz
Komentáře
Přehled komentářů
Díky moc za mail.Jsem asi trubka,ale já tam ty jídeláky né a né najít :-)))
Taková letní zamračená sobota
(Eva, 27. 6. 2009 9:22)
Snídaně, nízkotučný jogurtek a půlka banánu a kiwi nebo jiné ovoce, kdo chce tak ještě hrst celozrn. lupínků
Svačina - zase ovoce a možné doplnit pudinkem z nízkotučného mléka, udělejte si misku i na odpoledne.
Oběd - bílé maíčko 200 - 250 g pečené nebo dušené nebo jen na lžíci ol.oleje, také grilování je možné, nějaká příloha podle vaší váhy, vařená, nikdy ne smažená, použití fritézy bez tuku je možné, zelný nebo míchaný salátek
Svačina, ovoce jen malinko, tak 100g a zbytek dopolední svačinky.
Večeře - cel.pečivo dle váhy a zbytek zeleninového salátu od oběda a jděte ven a na kolo a za zábavou.Kdo sedí u telky, ten tloustne a z některých pořadů i blbne.
Ivetce
(Olinka 25, 27. 6. 2009 9:10)Ivet, klídek:-). Já mám po včerejším pohybu na stepperu, se sekačkou a po úklidu doma dole jen 10dkg, ale tři dny bez wc, takže už jsem si dala projímadlo, jsem nafouknutá jako blázen...
Začátek
(Erra - 43 let,Erratulaw@seznam.cz, 27. 6. 2009 9:06)Tak než jsem se rozkoukala v knize č.2,strčilo mě to někam úúúplně jinam.Tak třeba tahle diskuze tady s Váma postrčí i mě někam úúúplně jinam.Kéž by tomu tak bylo :-))
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30
Eva
(Erra, 27. 6. 2009 9:24)