Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

No, možná na tom bude něco pravdy, že to nemusí být vždy ku prospěchu věci.. tak experimenty asi nechám, až budu mít "splněno" :-)))

Evičko zdravím,včera jsem začala 1 den a ráno jsem byla milé překvapená,když jsem měla o 60 dkg méně.Začínám s váhou 65.90 kg.
Stránky mají hezkou barvu,čtu si tady každý den a jsem šťastná že jsem si Vás Evičko našla.Evičko co je to Acidko 1%,protože v Globusu prodavačka nevěděla a já taky ne.Děkuji za odpověď Stáňa

Dělávám si to jako studený kokteil.Pila jsem ji ještě před hubnutím.Jinak můžeš si ji zamíchat do čehokoliv, co budeš jíst/např. rozmixovat s ovocem/.

Měla jsem tady i klientky , které po ní fakt zarazily váhu a nešlo to moc rozhýbat, tak nevím, ale nízkotučný kefír mi nevadí, fakt nevím.

Ted jsem se vážně zasmála.. já mám tuhle upřímnost ráda, jí používala i Helča Růžičková a jaká to byla super "baba" :-)) Díky :-)

Můžu se ještě zeptat, ředila sis jí studenou nebo teplou vodou? :) Ono toho je na netu hodně, začínám v tom mít zmatek.. dokonce se na jedné diskusi hádají, že se po ní tloustne :-))

Danuško, syrovátka má podobnou chuť jako jogurt bez, neboj. Jenom pozor ne hodně, jinak tě prožene tak, že budeš lítat jako s nasoleným zadkem.Promiň, že to tak říkám, ale mám to za sebou,vím o čem mluvím.Brát jedině, když máš volný den.

Ahojda Evi-teda koukám,ty stránky jsou super-pěkná zelená,uklidňující!!!Evi,tak já mám dnes váhu 57kg rovných,a to jsem měla vysněných 60!!!!Měla jsem teď angínu,v pondělí jsem byla na sedimce-ještě stále vyšší...tak nevím,nevím!Jenže mě jak otrne,už někde něco šuchrám...jo,jo!Evi,pořád se snažím dohnat mladýho,aby mě vyfotil,ale jsou prázdniny a on na mě prý nemá čas...!Prosím taky o zaslání toho letního dne...díky!Měj se krásně!

Ještě další testované dny navazující na ty dva poslední, co jsem posílala,je to vlastně jeden den , který jsme doladily, aby nebyl hlad a byla tam spousta hodnotných surovin, je tam letní ovoce a čerstvá zeleninka, bílkoviny i sacharidy, prostě paráda, na Lídu T, Janičku i Macka a na mne to fungovalo jako dobytí energie.
Dát si o dovolené ty dva minulé dny a tenhle dnešní dvakrát a po nich bílý a ovocný nebo zeleninový, však váte o čem píši, tak máte ozdravnou kůru pro celé tělo.Pište si, pošlu ten nový letní den.

Holky, tak mě ted napadlo.. co říkáte na syrovátku jako pomocníka na hubnutí? Máte někdo zkušenosti? Prý je to dobré i na detoxikaci organismu.. tak nevím, jestli to snažení tím nepodpořit.. :-) A jak to vůbec chutná? Dá se to pozřít, protože už toho názvu se děsím :-))

TO OPRAVDU STOJI ZA TO VIDET!!!

http://www.novinky.cz/koktejl/173727-tloustik-shodil-180-kilogramu-a-stal-se-idolem-zen.html

Raději ovocnou anebo ty mražené jogurtíky, jak jsem psala.

Tak dnes se mi na ní zase po delší době líbí.Škvařím špeky na sluníčku a to je fajn.Žádné dojíždění v pařákách.Bazén se napouští i když mokro je kolem pořád,tak to neřeším,věřím taťkovi,že se vytlačuje ta voda co tam natekla dírou,když pršelo.Děti se čvachtají a ječí a ječí a ječí.Teplota vody infarktová,ale už je jí dost a brozdat se nedá.Tak se jen dívám a čekám,až se začnou dělat bublinky.Jo Andrejko,čekám,co s tou rýmou a Kristý,fotky s dlažbou nejdou a nejdou.Nemám co závidět.Haňulce jsem napsala,tak snad dobrý.jdu zase ven,tak se mějte.Jo a pište víc ať je o čem diskutovat.Dnes jsem dala zmrzlinku,tu dobrou vanilkovou točenou,ňaminka.ale ta cena 17 kč.

Jé já mít těch 67kg, tak si pískám. Už jsem to tu psala, byla jsem asi metr na metr = asimetrická. 165cm a 112kg. Kulička. Ale jak píšeš, každý tělíčko se s tím pere jak umí. Zvládneš to, uvídíš. Máš 8 kilíček dole, to už z tebe musí chodit jen gatě ne? Tak úsměv na sluníčko a je to!!

Jo holky vždycky na to zapomenu o víkendu jste si tu psaly recepty na těsto na pizzu. Já jí dělám z kupovanýho listovýho těsta a vždycky se po ní u nás zapráší :-)))

Drahuško to si dobře udělala a myslím, že pokud opravdu zhubnout chceš tak se ti to s Evčou povede. Já jsem taky vyskoušela už kde co a vždycky to bylo úspěšně s novým přírustkem :-))) Ale tady jsem byla v poho neměla jsem hlad a když měla, Evča poradila. A hlavně radí i když se naskytne nějakej problém, váha stojí apod. Je to taková naše dobrá dušička. Je taky fajn, že se navzájem podporujeme a věř, že někdy je to opravdku potřeba :-))) Tak s chutí do toho
:-)) ....

Hanulko zkus zařadit i jiný cvičení než jen posilku, mám to na sobě vyskoušený. Tělo si prostě za nějakou dobu asi zvykne a pak stávkuje :-) Teď se mi to hodně projevilo po tom turistickým víkendu rázem jsem měla na nožkách o 1cm méně. Střídám, posilování podle dvd na břicho a nožky, kalanetiku, stepr, chůze, kolo a občas brusličky

Omlouvám se ze dupl.., ale nějak mi to zablblo.:-)

Martinko, já s váhou bojuji od narození čtvrtého dítěte (tj. 10let). Od dospívání do 37 let jsem měla při výšce 165 58 kg. Po porodu mi zůstalo deset a při ročním kojení jsem to dotáhla až na 74 kg. No a od té doby válčím. Jedla jsem velmi málo, ale do fitka chodím pravidelně dvakrát týdně (2hod) už několik let. Když jsem začala jíst podle Eviččné dietky, sjela jsem hned za první dny tři kila, a pak už se sekám...a každý hříšek mi to zabrzdí, nebo dokonce navýší. Už jsem byla někde 66,2 a teď po víkendu 67 kg!! Pak se nečerti! Už hubnu od 27.04. tj. dost dlouho, ale já jsem si jistá, že to teď dokážu. Tato stránky, fotky a návštěvní kniha a hlavně Vy, berušky, to je motivace k nezaplacení. Pro mě je důležité, že ta skladba jídla, je opravdu perfektní. Každému to funguje samozřejmě trochu jinak, ale hlavně to FUNGUJE! Jen to nekazit.... :-). Krásný letní den všem.

Martinko, já s váhou bojuji od narození čtvrtého dítěte (tj. 10let). Od dospívání do 37 let jsem měla při výšce 165 58 kg. Po porodu mi zůstalo deset a při ročním kojení jsem to dotáhla až na 74 kg. No a od té doby válčím. Jedla jsem velmi málo, ale do fitka chodím pravidelně dvakrát týdně (2hod) už několik let. Když jsem začala jíst podle Eviččné dietky, sjela jsem hned za první dny tři kila, a pak už se sekám...a každý hříšek mi to zabrzdí, nebo dokonce navýší. Už jsem byla někde 66,2 a teď po víkendu 67 kg!! Pak se nečerti! Už hubnu od 27.04. tj. dost dlouho, ale já jsem si jistá, že to teď dokážu. Tato stránky, fotky a návštěvní kniha a hlavně Vy, berušky, to je motivace k nezaplacení. Pro mě je důležité, že ta skladba jídla, je opravdu perfektní. Každému to funguje samozřejmě trochu jinak, ale hlavně to FUNGUJE! Jen to nekazit.... :-). Krásný letní den všem.

Evi, někde jsem tu četla, že máš ráda rybu na lístkovém špenátu, hele dělala jsem ho jednoduše a docela dobře, ani Kj tam nebylo asi moc, pod poklicí v hlubokém talíři v mikrovlnce 8 minut, pak do teplého jsem zamíchala bílý Bio jogurt a trošku gril.koření bez soli a rozmačnaný stroužek česneku. No a nakonec jsem na ten hluboký talíř špenátu přidala dvě lžíce hotové sýrové omáčky, na čtyči porce vyjde půl pol. lžíce na člověka , to je v normě. Vyzkoušej k pangasiovi na grilu a bramborám to bylo moc dobrý.