Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

a jdu počítat , beru PC do postálky, jsem dneska po té akci s autem nějak unavená.
Danušce L - Dani, víš u jakého DVD jsem vydržela nejdéle zatím cvičit? Potřebovala jsem nějakou úlevu po stresu a já se nejvíc uvolním, když se bojím, tak film o masovém vrahovi a jela jsem jako pako bez 5 minut hodinu. Papa, koťátka, jdu na ty dopísky, abych mohla dřív zalomit.
Myslím, že ty seriály jsou jen zabijáky času, zápletky jsou většinou založené na nějaké pitomoučké komunikační bariéře mezi hrdiny, proč by se měl člověk zabývat nějakými vykonstruovanými problémy, když je toho v životě dost. Já od určité doby preferuji fakt naučnou literaturu a pobavím se také.
No ale občas se ráda bojím, jak je vidět, když mne honí pomyslný vrah jedu na stroji jako zběsilá, cha.

Už se těším.E

Do Luhačovic se chystám... Ale znáš to: člověk míní a kdosi jinej mění :-)) Takže to nechci zakřiknout. Plánovala bych to jen večerní posezení s vámi všemi a pak hupky dupky zpět ku domovu... :-)

No to jsem ráda, že jsem Tě pobavila... Ale ona tady vážně nějaká Krista psala, jak bojuje s kolem do kopců... :-)
Vidím, že se nezlobíš a ani já nejsem cíťa, které by bylo potřeba vykat :-) Jsme tady přece jedna velká rodina!! :-) Hubený, hubnoucí či teprve hledající odvahu se pustit do boje s kily, ale všechny prímový!!
Vážně tyhle stránky jsou lepší, než některé časopisy!! /a doplnila bych, že lepší i než některé nekonečné seriály v televizi!!/ :-)
A jak jsem na tom já?? Závidím /upřímně závidím/ všem, které se držíte jídelníčků a hubnete... Já s jídelníčky bojuji, ale hubnu taky! Mohlo by to být určo lepší, ale už jsem tady psala, že jsem neposlucha... :-)) Dokopala jsem se k pravidelnému cvičení, takže jsem čekatelka na výsledky svých potících aktivit... :-)

Děkuji za krásný komentář. Ptala jste mě jestli můžu dát fotku úplně v začátku. Ty dvě fotky co jsem s dcerou je mých 107 kg. Fotku s celou postavou nevím jestli mám, ale zkusím kouknout když tak dodám když se najde. Já se totiž strašně nerada fotím takže to je trochu háček u mě. :-)

Děvčata ráno otevřu "Návštěvní knihu 10"!!!!!!!!!!!!
Zkopíruji tam nejdůležitější úvod a tuhle udělám ráno jen na čtení.

Podpora je důležitá a pomáhá udržení váhy i motivaci,více hlav , více ví, známá pravda.E

Zdravím Evičko....ještě stále žiju...a držím se,vždyť víš!Někdy zhřeším,ale vždycky se poslušně vrátím k zažitému jídelníčku.Podporujeme se s Andrejkou,Ivetkou i Dančou L.

ke všem úbytkům Petře a dalším.

Zdravím , smíšku, to jsem ráda, že jsi v pohodě a pozdravuj Milenku.

Jela jsem domů a stavila se na nákup a přijdu k autu a ejhle, imobilizér mne neměkl rád, nedovolil autíčku odjet, tak telefon opraváři, z jednoho servisu mi to přijeli rozjet, pak cesta do svého servisu, mezitím dítě pro mne přijelo, no prostě anabáze, prý to není nic závažného, ale ráda jsem nebyla. na emaily opovím během večera.
Na tu paní doktorku asi fakt nepůjdu, dnes bylo psáno o té besedě v místních novinách, je to zaměřené na dětskou výživu a předcházení alergií u dětí, jo kdyby to bylo pro dospělé, tak už tam sedím dnes.

Míše gratulace a poděkování za pěkná slova,Kristýně taky gratulace, ty nové návyky, vám doufám, děvčata, pomohou i do budoucnosti, holky, kdo chce, ten si dělá pauzu, měsíc až dva, dodržuje hlavní zásadu , navýší trochu porce a drží se podobných kombinací, někdo pauzu nedělá a jede kolečko dle svého průběhu hubnutí, několik dní podle jídelníčku,, pak bílý, pak zeleninový a ovocný a zase dokola, pokud to jde pomalu ještě individuelně děláme výkyv v příjmu sacharidů větší, aby metabilismus nastartoval víc.

Paní Evo dobrý den,
ukončila jsem 2 měsíční jídelníčky a jsem moooc spokojená - z původních 88,5 kg zůstalo ZATÍM 77kg, ale mám v plánu pokračovat na 70 nebo maličko i pod... ta 6 na začátku by mi udělala obrovskou radost.
Také v pase ubylo 12 cm, už jsem lehce vyměnila šatník - částečně návrat k odloženému - "sezónnímu" oblečení, ale udělala jsem si i radost nějakým novým kouskem. Do týdenního programu jsem překvapivě hladce včlenila 3 návštěvy posilovny, kupodivu rodina i vše ostatní i tak funguje!
Jsem šťastná, že jsem narazila na tyto stránky, které mě správně nastartovaly do hubnoucího snažení - díky Vašim jídelníčkům a radám jsem poprvé zjistila, že hubnout lze bez hladu a v pohodě.
Děkuji moc a všem držím palce, ať jdou kilečka plynule dolů. M.

Nebojte, zdravé výživy se držím jako klíště a snažím se k ní vést dceru i přítele. I když můsím říct, že u malé mám větší úspěch i když kokinek se nevzdá, ale snažím se aby to nepřeháněla. Myslím si, že mlsání ke každému dětství patří i když rozhodně s rezervou.
Ale ona je zlatíčko a zeleninu i tmavé pečivo se mnou křoupe ve velkém hlavně papriky a okurky na těch doslova ujíždí.
Ještě jsem se chtěla zeptat jak dlouho by měla být pauza než začnu nanovo? 2 měsíce stačí? Ale rozhodně ještě dokončím druhý měsíc, myslím, že mi chybí tak něco málo přez týden. Hezký den musím jít něco dělat ono by se sedělo, ale pak se nic nechce a to je horší jak když člověk nemůže ;-)K.

Ahoj, teď si mě po ránu rozesmála, když jsem si četla Tvůj dotaz. Doufám, že nevadí, že tykám, ale nějak se mi tak líp píše. Kdyby vadilo stačí říct. No s tou prdelkou to opravdu nejsem já. Tak daleko nejsem i když špatný by to nebylo, kdyby mě motoristé nepředjížděli, třeba by vznikali kolony na silnicích z příjemnějších důvodů než teď :-) Fotečky mám v galerii a určitě nějaké časem přidám. No a jak dlouho hubnu? Začala jsem s lékařem v únoru na 107 kg a zastavila jsem se na 82,2 kg. Pak jsem pokračovala s p. Evou 5. 9. 09 na té konečné váze a k dnešnímu ránu jsem na 72,9 kg. Úplně v cíli nejsem, ještě ty 3 kg a první cíl bude zlomen. Pak si dám pauzu a budu pokračovat. Můj tajný sen je 65 kg tak uvidím zda to půjde. A jak si na tom ty? Hezký den Kristýna

Ahoj Evi, tak hlásím, že podpora manži funguje a já už jsem zase skoro na svojí váze :-), teda holky moc vám gratuluju k vašim ubytkům a hlavě k vylepšení zdravotních výsledků a taky k těm komplimentům, který jsou moc fajn :-) tak se držte

Dobrý den, hubnutí jde prozatím skvěle, nemám žádné problémy. Po týdnu mám tyto výsledky:
2.11. 2009 Váha - 101,2 kg ,
9.11. 2009 , 99 kg
Pas o 5 cm menší.

No bez deseti kg je svět hned veselejší, pokud budeš i dál jíst některé dohodnuté věci pravidelně během dne, sladkému se ubráníš. U tyčinek vybítej ty bez polevy, v polevě je tuk.

Ahoj paní Evo,
tak hlásím váhu 95,6 kg.
22.09.2009-09.11.2009 zahozeno 10.5 kg.
Děkuji, cítím se fajn a je to super.
Občas trochu zhřeším, dneska jsem si
dala malého uleželého utopence, za odměnu.
Co se dortíků týče a čokoládek, zatím jsem imunní,
nevím čím to je, ale je to zázrak, ještě jsem si nic
sladkého nedala, zvládám to zatím Activií bílou sladkou nebo fit tyčinkou.
Opatrujte se Vaše Petra N

Daně i Moniččině mamince gratulace a všem, které mají menší tělíčko.E