Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Uvidíš, jaká jsem padavka, proti tomu před zhubnutím jsem lepší, ale stále bych se měla zlepšovat, věk tíží.E

Ahoj, ahoj a hezky se cvičenky užijte víkendu!
MartinoD., v levém sloupečku je odkaz "Mimořádné události" :-), tak ohledně oslav číhni tam. Já prostě při takových příležitostech zobnu tady, zobnu tam, vybírám si nejpřijatelnější potraviny, zeleninku samozřejmě a při nejhorším to na sebe prásknu, že. Taky jsem měla ze začátku pocit, že se mi to nechce nikomu říkat, ale časem to stejně vyleze :-) a navíc, mě už přijdou divný lidi, co se cpou nezdravejma, tučnejma věcma váha neváha. Nakonec stejně, pokavad se to ve společnosti provalí, tak ti každej začne řikat, že by vlastně taky potřeboval zhubnout a že tě obdivuje, že on to nedokáže blablabla a budeš královnou večírku :-)))!

Gratulace

Oslavy byly na papíře u CD.Já dnes lítám a nyní se budu balit.

Teda Evi já bojim bojim :-)))) ale už se těšim těšim :-)))

Hezký den děvčata, dnes uplynul měsíc od doby, kdy se řídím jídelníčky...mezitím jsem měla tu angínu - takže dnes -3,5 kg dole. Asi to půjde pomaleji,jak jsem už psala, ale nevadí, jedu dál!!! Příští týden dovolená, tak se tu mějte hezky! Pak se ohlásím! - včera jsem hřešila - vínko, vínko.... dnes mám ovocný den - "cpu" se ananasem!

Dnes mi váha ukázala 91,4 tak už jen 19 kg do cíle:)ted sice ležím už třetí den s nějakou chřipajznou,furt se nemůžu zbavit horečky,ale dala jsem rybí dny,i když na jídlo nemám vůbe chut tak se snažím aspon trošku o pravidelnost

Zdravím, holky, psala jsem v pondělí že začínám a bojím se jak to dopadne a výsledky jsou super. Je pro mě úspěchem, že jsem to hned první, nebo druhý den neporušila, tak už je lépe. Vůbec nemám hlad a váha jde dolů.
Aby mě nerozčilovaly věci, které mám ráda, ale lépe se jim vyhnout, dostala zdravější stravu celá rodina :-) . Neodporuje nikdo. Zatím. Ahoj, M.
Evě díky díky díky.
Ještě otázku: na pátek a na neděli naplánované dvě oslavy, co s tím??? Své jídlo v krabičce a dělat tak přede všemi vola???? Evi??

Hurá, hurá, musím se pochválit - po 5 dnech, kdy se ta prokletá váha nehla ani o fous - dnes ráno kilčo dole. Bylo to o nervy, vždycky mi pomohlo přečíst si jak krásně hubnete a řekla jsem si - ty to dokážeš taky - takže díky všem za inspiraci a vzhůru na shazování dalších kil.
Pěkný den :-)

Lucie, jsem ráda, že jsi ten jídelníček použila jako začátek nového způsobu života a zase se ozvi.
Je o něm psané i v tom dlouhém sloupci na levé straně stránky.Jinak ráno ryba + 40g cel.pečiva, zelenina, svačina 200g ovoce, oběd ryba a 80g vařené přílohy zelenina, svačina sýr, zelenina, 40g cel.pečivo, večer ryba, 30g cel.pečiva a zelenina, ryby v různých obměnách.E

Dobrý den,tak vám píši jen tak...
Jsem hrozně spokojená a za to jsem vám nesmírně vděčná.
Od konce ledna mám dole 15 kg a stále si váhu držím.Nejsem svatá,to asi nikdo,ale mim. dny to vždy daly do pořádku.
Můžu vás poprosit o rybí týden?
Moc vás zdravím a zase se někdy ozvu.Mějte se krásně Lucka Z,32 let

Holky a Evi,

tak jsem se dneska vážila, držím to druhý měsíc 13 den a zhubla jsem 9kg. Je to super a cítím se skvěle.

S pozdravem Eva

Dobrý večer,

tak hlásíme, že dietka jde zatím skvěle.... i když dneska byla krize, že bych snědla na, co bych přišla... ale ukočírovala jsem to nakonec... :-) ve dvou se to lépe táhne. A dcera mě taky brzdí... :-)

tak od 17.9. 3,60 kg dole. což je naprosto super... jak to jde pěkně... :-)

To jsem taky zvědavá, ale měsíc je na tuk malá doba, já za deset měsíců deset%, tak nečekej za měsíc zázrak.E

Ještě jsem chtěla napsat,že než jsem začala s dietkou,tak jsem si předtím zašla k dietní poradkyni a ta mi změřila hodnoty.Takže vím kolik % tuku,svalů a vody jsem na začátku měla. A na kontrolní přeměření jdu zase od toho data za měsíc,takže to je pro mě taky velká motivace se nenechat zahambit. Ty čísla byly opravdu děsivé :(-aspoň pro mne určitě. Je to pro mě takový jak se říká "bič".

Ahoj holky,tak dneska mám úspěšně ukončený 3.den a myslím si,že mě to zase správně chytlo.Motivace je stále silná!!!Přeji všem snažilkám pěkné hubnutí:):)

Dám pozor, budu to mít spíš jako takovej doplněk :-)) nemám ty kolena nic moc

Andrejko, pozor na klouby s tím švihadlem, ale ty jsi mladší než já, tak třeba jen zbytečně tlachám.

ale pozor už jsem se konečně dokopala a na radu Evči jsem si pořídila zátěžový pásy, dneska dorazily tak je po Luhačovicích nasadím, a taky jsem si objednala digi švihadlo :-))) snad nezbořim barák :-)))

No jo to je pravda, Milenka je prostě cvok, ona skutečně po těch schodech lítá :-)))), ale sluší jí to holce naší, jo a činaná jo to možná jsem ale taková nějaká povolená uvadlá nebo jak to říct, no jo no to je holt to cvičeníčko