Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 13

 

 

 

Náhledy fotografií ze složky Lenka zhubla 20 kg

Komentáře

Přehled komentářů

Je to zabalené

(Eva, 24. 1. 2010 10:34)

Kdo posílal podklady ještě ve středu a dorazilo mi to v pátek , má dietku už zabalenou a v pondělí to půjde doporučeně.

Polévky

(Eva, 24. 1. 2010 10:33)

Gulášová uz úplně libového masa a bez tuku,jen malinko ol.oleje pod cibulku, zahuštěné jen trochu, taková polévka v mase obsahuje bílkoviny, sacharidy v bramborách a ta voda s troškou mouky s paprikou, je jen na dochucení. Ne každé normální jídlo se nemůže při dietě jíst, jen vždy maximálně šetřit tukem a nesolit moc.
Vřdycky jsem to udělala takhle a oddělala si pro sebe a chlapcům do toho dokrájela králičí libovou klobásku do vedlejšího hrnce.

Polévky

(Martina, 24. 1. 2010 8:09)

Dobrý den. Studuji jídelníček a překvapila mě gulášová polévka. Hledala jsem recept, ale neměla jsem štěstí. Jak vaříte? Děkuji za odpověď.

Gratulace všem

(Míla K., 23. 1. 2010 23:15)

A je to bomba Evičko co nás je čím dál víc a super rozhovorů. 13 je šťastné číslo, vím jak pro koho. Přeji všem dobrou noc a příjemný zbytek víkendu.

Je pravda, měli by se tady taky zapojit chlapi, určitě tu tady na to jukaj.

Začátek

(G + V, 23. 1. 2010 23:04)

Dobrý večer!
Tak mám za sebou prvních pár dní a i když jsem měla šíleně nabitý týden a nestíhala jsem vše, tak jak bych měla, někdy jsem musela
improvizovat a nedodržovala jsem přesně časové odstupy, tak mám
dole 2 kg a přes ty inkriminované partie se cítím míň nafouklá.

Upozornění pro všechny , kteří začínají

(Eva, 23. 1. 2010 23:01)

Do svého PC si uložte z CD tabulku "Kontrola váhy", do ní si zapisujte váhy a jednou za týden mi ji pošlete a vložte váhy s datumy do do Co je nového 10.Tam stačí i vstupní váha s datumem a váha v daný den, kdy to vkládáte, není to časově náročné, ale mně by to pomohlo.
Také se na začátku změřte a vyfoťte, třeba zatím jen pro sebe, fotky dá jen ten, kdo chce, ale pro sebe je to také dobré, abyste měli rozdíl potom na očích.
Při dotazech pište, odpovím do 24 hodin.

K radostem

(Eva, 23. 1. 2010 23:00)

Holky všechny jste tedy moc dobré a odměňte se nějak.

Tak sjem to nevydržela

(Erra, 23. 1. 2010 21:35)

a dneska ráno jsem vlezla na váhu.Holkýýýý mám dole za tři týdny skoro 6 kilooo,to je bomba.Teda ještě mi do toho chybí 300g... a pak ještě teda hooodně kileček,ale stejně mám radost :-)))
Mějte všechny suprový večer...

Také radost

(Lubka B, 23. 1. 2010 20:47)

Dobrý večer pani Eva.Tak sa konečne možem dostať k písaniu mala som ťažký pracovný týždeň,chodila som domov až večer okolo pol deviatej, takže som sa k písaniu nedostala,lebo som si ešte musela pripraviť jedlo do krabičiek na nasledujúci deň.
Musím sa pochváliť darí sa mi s chudnutím veľmi dobre,som z tých jedálničkov prekvapená. Začala so chodiť ráno peši do práce aj z práce, je to asi spolu 5 km,takže aj tým sa trochu zdržím s tým príchodom domov,ale zatiaľ mi to nerobí problém.Dokonca nemám chuť ani na sladké,neviem čím to je,ale je to tak.Diétu som začala držať už od 9.1. hneď ako ste mi poslala ukážky s jedálničkov, potom ste mi poslala celé CD,takže som pokračovala podľa neho.Moja váha 9.1. bola 111,9 kg a dnes ráno som mala 1O7,9 kg takže som dala dole 4 kg,za dva týždne,veľmi sa z toho teším .Dnes mám voľno tak som bola aj vo fitness.

Radost

(Elena F., 23. 1. 2010 17:42)

Tak dnes jsem si udělala radost,po 6 týdnech mám dole 9,2kg,tak jsem si koupila nové rifle o dvě čísla menší!Je to lepší zkoušení šupnout do menších jak se soukat do větších kalhot.Takže držím pěsti opravdu všem co se do toho dali.Je to fakt super pocit.Všechny zdravím.

Evči

(Krista K. už 53 let, 23. 1. 2010 15:33)

Já taky pořád patrám po tom koření,ale neúspěšně.V MAKRU jsou kilové balení,ale ne to naše.Vyzkouším:-D
Já zas dělám: mrkev,trošku celeru na kostičky,porek podusím a zakápnu oliv.olejem,dam gril.koření a lžičku celozr.přeničné mouky.Podusím jenom krátce,tak aby byla mrkev křupavá a ke konci dodám brokolicí a cuketu.Taky dobré :-)

Snídaně pro vnoučata - dietní

(Zlatka - máma Lídy T , 23. 1. 2010 11:38)

Na celozrnný chlebík jsem jim udělala ze dvou vajíček a 6 bílků vaječné řízečky na suché teflonce, potřela hořticí a posypala cibulí a krájenou červenou paprikou bylo to dobré jako jindy, ani si nikdo nevšiml, že papá dietně. Lída s manželem někde řádí na lyžích a dětičky jsou nyní moje.

Kristě

(Eva, 23. 1. 2010 11:31)

Už se mi konečně podařila zeleninka, jakou jsme jedly spolu v Luhačovicích, na talíř mražená zelenina, mrkev, hrášek , kukuřice, poprášit grilovacím kořením a malinko kořením na pizzu a dva tenké plátky másla na povrch, na ten celý sáček to ničemu neuškodí. 8 minut v mikrovlnce , vodu už nedávám, když je to pod pokličkou, stačí, co se uvolní z té zeleniny.

Šmakoun

(Silvie, 23. 1. 2010 10:38)

Psala jsem i ve 12. knize
Koupila jsem větší balení 500g a on se musí spotřebovat hned po otevření.
Mohu vyměnit za každou bílkovinu v jídelníčku:
1. jogurt s musli - šmak.+chleba
2. co ryby v tomatě
3. šopák 15g sýra - kolik šmak.
4. můžu nahradit celou porci masa?
5. MŮŽU HO DÁT DO MRAŽÁKU?
Děkuju moc za odpověď. Sí

Silvii šmakoun

(Eva, 23. 1. 2010 10:35)

Místo všech bílkovin ho můžeš dát, s jeho dáváním do mrazáku zkušenost nemám.

Vítězky soutěže o výklad budoucnosti

(Eva , 23. 1. 2010 10:27)

mrehulkova@seznam.cz
brazdova.p@seznam.cz
abendy@seznam.cz

Paní jsem poslala vaše emaily, tak se ozve.E


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25