Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 13

 

 

 

Náhledy fotografií ze složky Lenka zhubla 20 kg

Komentáře

Přehled komentářů

Vandě

(Krista K. už 53 let, 28. 1. 2010 10:34)

Vandi jste oba moc šikovní,koukala jsem na váhy ,už se těším na pokec.Hodně úspěchu přeji všem a držím palečky taky Silvě i Renči!!!!

Silnice a sníh

(lenka72, 28. 1. 2010 9:57)

Tak já dnes cestu autem vzdala, tak zafoukaný vjezd do garáže jsem neměla tak 5let. Jednu lopatu jsem odhodila a dvě byly zpátky, při vidině toho, že mě to odpoledne čeká znovu, jsem to vzdala. Pomohla jsem manželovi vyházet vjezd pro jeho auto a jeli jsme spolu. Z centra jsem se pak 30min. brodila sněhem do práce (firma sídlí mimo město). Odpoledne mě čeká cesta ještě zpět. Nelituji ranního 45min.cvičení, ale dnešní dávka pohybu bude dvojnásobná ale o to zajímavější. Domů z města pak pojedu po mnoha letech autobusem. To bude udivených lidí na zastávce.

Silnice

(Eva, 28. 1. 2010 8:22)

Bylo docela veselé dojet do práce, objela jsem zapadlá auta a dojela, ale silnice nebyla skoto vidět.

Jídlo

(Eva, 28. 1. 2010 8:19)

Aspoň dvě třetiny sněz , večeři třeba můžeš omezit , ale ne vynechat.

hodne jidla

(IvankaS, 28. 1. 2010 8:07)

Dobre ranko Evickoa vsechny hubnulky,

najela jsem druhy den an dietu a bohuzel ani deko doel :-( vim ze je to brzo ale byla jsem tak nabuzena ze jste vsichni zhubli :-((( ja nemam vubec pocit hladu, naopka se mi zda ze mam toho jidla strasne moc, ani to nemuzu vsechno snist :-( je mozne ze mam stazeny zaludek po te strevni chripce? nebo muzu jist jen kolik snim a zbytek enchat na taliri? pokud bych stala na vaze zase se ozvu stejne jako kdyz to pujde dolu :-)))

Renča

(Silvie, 27. 1. 2010 23:05)

A co ty Renčo, ja se ti vede? Pojď jdem do toho spolu, ale ne že budeš lepší jak já. Musíš se mě držet jak ocásek - nebo já tebe!!
Tak napiš a pochlub se, máme tu váhu tak stejnou tak doufám, že tu stovku pěkně spolu do léta pokoříme.
Zdravím moooc nejen Renču, ale i všechny hubnulky

Milá Evičko

(Silvie, 27. 1. 2010 22:43)

Zatím co já jsem psala do CO JE NOVÉHO 10, tak ty jsi byla rychlejší a ty moje míry podle emailu jsi tam zadala dřív. Tak jsem tam dvakrát.
Tak ještě jednou sem:
Datum Moje váha [kg]

13.1.2010 129,1

27.1.2010 122,4

datum pas boky
14-01 131,0 142
21-01 124,5 136
27-01 122,0 136

Tak zatím mi to jde, když cvičím jde to lépe. Asi 2x jsem měla víc než podle jídelníčku, ale přidala jsem cvičení a nebylo to na váze vůbec poznat, měla jsem asi o půl kila míň.
Tak se mějte hezky. Silvie

Vanda a syn

(Vanda, 27. 1. 2010 21:56)

Hlásí se Vanda ,
paní Evo,chtěla bych se zeptat,jelikož již máme měsíc Vaši diety zasebou a já již zhubla
kolik jsem potřebovala .Syn pokračuje dále má cíl se dostat pod 100 kg.
Nebo bych Vás požádála o nějaký kontakt na paní Kristu,ráda bych ji kontaktovala a chtěla se ji zeptat, jak si ted udržuje svou váhu,viděla jsem její foto na Vašich stránkách a velice ji to nyní sluší.Naše hodnoty budou v Co je nového 10?
Předem děkuji za odpovedˇ. Vanda W

Odpovím večer

(Eva, 27. 1. 2010 16:59)

Jedu se synem do tanečních a s kámoškou do posilky, tak odpovím večer.

Evě

(Petra, 27. 1. 2010 16:46)

Díky za přílohu na rozhýbání v meilu. Ozvu se.

Evě

(Draha3, 27. 1. 2010 14:03)

Furt mi neleze do hlavy, že mám to jídlo nějak pevně stanovené na množství a časové rozpětí, není vcelku jedno kolik sním bílkovin a sacharidů za den naráz, když dodržím jejich celkové množství, proč to mám takhle rozložené?

Lence

(Eva, 27. 1. 2010 13:05)

Můžeš.E

jídelníček

(Lenka 72, 27. 1. 2010 12:48)

Evi,někde jsem četla,že můžu opakovat 2dny po sobě stejný jídelníček. Můžu opakovat jen dny které se mi hodí a pak jedu zase dál po jednom dnu, nebo to tak opakuji celý měsíc, tak že mám z jídelníčku na 1měsíc,jídelníček na měsíce dva?2dny se někdy hodí kvůli vaření, poněvadž 1porce se blbě vaří a mužská část rodiny nemá potřebu se stravovat jako já.
děkuji

Kuře

(Lída T., 27. 1. 2010 9:10)

Nejrychlejší je koupit si čtvrtku grilovaného nebo uléct s čenekem.

recept

(IvankaS, 27. 1. 2010 6:10)

Dobre brzke ranko vsem,
dnes me nasi drobecci (9mes a 3roky) nenchali vyspat, budecek byl uz v 5h a do marzu minus 20stupnu .....uuuu to bude des!!!!!

ode dneska najizdim na dietu a hned prosim o radu - na obed mam kure, chleba okurky - poradite nekdo rychly a jednoduchy recept prosim? nenechaji me hledat inspiraci :-((

jooo,a pocatecni vaha 94,7kg

zatim hezky den Ivca

Míle K, 51 let

(Hana S-B, 52 let, 27. 1. 2010 4:22)

Jen se dejte do cvičení Mílo, já jsem si eliptický trenažer/ orbitrek/ koupila k padesátinám, tedy před dvěma roky a stal se z něho překážející kus, ale teď od vánoc je skoro každý den v provozu, zatím jen 15 minut, ale chci přidat, nějaký pohyb je nutný a taky se po ranním cvičení příjemně vykračuje do práce.
listopad 104,8, leden 91,4 kg
Přeji hodně pevné vůle.

Orbitrek

(Míla K., 51 let, 27. 1. 2010 1:03)

Tak mi dnes došel a moc se na něj těším. Manžel mi ho ještě večer smontoval a i sám na něj hupnul, jasně, že řekl prima věšák, ale smál se při tom. Tak doufám,že mi to na něm půjde jako Vám děvčata, ale mě bude stačit aspoň ze začátku 15 minutek, zdá se to lehký,ale určitě zdání klame.
A taky doufám,že váha půjde zase dolu, i když si myslím, že to neni špatný já jsem nadšená.
09.11.09 120 kg
26.01.10 108 kg

Manžel

(Marcela J + manžel, 26. 1. 2010 22:18)

Manžel 6cm v pase, 3cm na bocích
Váha mínus 5 a něco kg.
Ale stále si připadá jako by nezhubl. Já na něm vidím změnu, ale on
chce asi víc. Uvidíme teď ten druhý měsíc, až mu snížim příděl.
Ale už teď musím přiznat, že kolikrát ani nedojíme. Že by nám stačil
jen ten základ z jídelníčku.

Janě

(Eva, 26. 1. 2010 22:14)

Jani, ale náhodou, pokud cvičíte, stejně jste zhubla víc tuku než 7 kg a nabyly svaly. Vyzkoušejte ten čidstící týden.E

Doplnění

(Jana, 26. 1. 2010 22:08)

Je to pas i boky - 6 cm, je to lepší, ale ještě ne perfektní. Bude to ještě kus práce.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25

následující »