Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Aspoň mohu jít příšte tady v KM. No a jak jsi s tím tukem dopadla?

byla na měření tuku v těle u p.Páleníčka v KM. Je to můj internista. Ale fakt nevím, zda to byl bodystat.
Dnes jsem byla s Tomáškem na předoperační vyšetření a jen tak, jsem si skočila k mému internistovi změřit tlak, 125/75 a to již 2 měsíce neberu léky. Dobrý ne? Jsem moc ráda

Tak jsem to dala v úterý a ve středu dýl jsem nevydržela už jsem měla chuť na chleba,ale je to docela makačka za ty dva dny 1,20kg.Uvidím co zítra navážím.Dnes jsem najela na jídelníček.

Jasně, dám dnes někoho dalšího.Eva

Evi,ještě chvíli počkej s těma fotkama.Dcera mě fotila a ještě vyfotí tak to potom pošlu,ať toho je víc.Krásný den

Zadej do vyhledávače Bodystat - hledání firmy, zobrazí se Ti po krajích , kde to mají.Já na tom byla v Ivančicích, ale známá mi to udělala vždy tak nějak tajně, proto nepíši jména.

Ale Soňa říkala, že v Brně je nějaké centrum, kde ho mají, však ona se ozve, jak to bude číst. Jinak krev dělá obvoďák a diabetolog.Já tam chodívám na kontroly, když mne vedli, že jsem mívala začínající cukrovku, v evidenci mne mají stále.

kam chodíš na bodystat? Já bych se taky chtěla nechat změřit. Ale nevím jestli se objednává jak dlouho to trvá než mě objednají a taky to vyšetření a jak to tam chodí. Napíšeš? Děkuju

Zdravím Vás všechny a musím přiznat, že mám zatím dole jen kilo. Bylo to už veselejší, ale pak mně přepadla alergie a ted má dcera plané neštovice, tak abych jí chuděrce udělala radost, vařím pudinky, peču bábovky a tak..no a v noci toho moc nenaspím, uzobávám, ("abych měla aspon nějakou energii"...no...taky nemůžu odejít a nakoupit čerstvou zeleninu)Tak aspon cvičím kalanetiku a těším se na normální režim, až k Vám zas naskočím.

2006 94 kg, kulička věčně unavená

LDL Eva 2006 2,38
HDL Eva 2006 1,68
celkový chol. 2006 4,2
triglyceridy 2006 1,12
Cukr 6.7

2009 67 kg - už po zhubnutí
LDL 1,09
HDL 2,36
celkový chol. 2009 3.45
triglyceridy 2009 0,5
Cukr 4.5
Takže nyní je celkový chol. nižší, ale zásadní změnou je, že ten hodný HDL je vyšší než zlý LDL a triglyceridy , které
mohou být v rozpětí od 0,45 do 1,82 se snížily v krvi skoro na minimum na 0,5.

Duben 2010 67,5 kg - už po zhubnutí
LDL 1,03
HDL 2,38
celkový chol. 2009 3.41
triglyceridy 2009 0,47
Cukr 3,5

Tak co říkáte?
Kdo to zkoušel také s vyšetřením krve před a po dietě napište.

Proti stavu před rokem mám nárůst svalové hmoty o 3 kg, což se projevilo mírným zvětšením objemu stehen a vrchní části rukou, kůže nevisí ,nějaký nárůst svalů je prý i na břichu, ale tam to teda naštěstí objemu nepřidalo, cha, cha.

Drž se, prostě je to o vytrvalosti a přepnutí na jiná jídla a hlídej složení, taky se dívej v obchodě , co kdo kupuje a pak zvednu hlavu a mrkni se na jeho postavu, většinou to koresponduje, však radost z pohybu venku také přispěje.

Včera jsem tu pofňukávala jak mně honí mlsná na všechno co nesmím,ale dnes už je to v pohodě.Srovnala jsem si to v hlavě,co vlastně chci a proč.Mám velkou podporu manžela,což je pro mně výhra.Říká mi že bude fajn když to dokážu,abych byla zdravá a cítila se dobře,ale at se nestresuju,že mně má rád at mám o 10 kilo víc nebo mín:)
6.5. jdu poprvé na zumbu:))

Včera jsem na něm byla poprvé, a byla tam i jedna paní co znám, při těle, taky v důchodu, a nevěřila jsem tomu, že ji tam vidím. Samozřejmě nebyla tam jediná důchodkyně. Necvičila s tou vervou jako já, ale hýbala se a to je důležité.
Navíc je to ve vodě, šetří se klouby a NENÍ NÁS POD TOU VODOU VIDĚT, jak se nám ty špeky třepou při pohybu. DOPORUČUJU!!!!

Má teplotu a vnučka musela do práce, snad to zastanu, četla jsem mu pohádku a krásně usnul.
Silvie je to moc hezké, co jste napsala, jak se s ní zítra uvidím, dotáhnu ji k PC a dám jí to přečíst, musím ji namasírovat, abych v tom nebyla sama a šlo nám to oběma, taky se spolu chystáme chodit na vycházky, jsme už obě v důchodu, ale umřít se teda nechystáme. Já si jdu, děvčátka, dělat strouhanou mrkvičku s jablíčkem na svačinku a trochu dám i mrňouskovi, až se probudí.

Já jsem začala tím, že jsem postupně začala měnit jídelníček na zdravější potraviny. Jedla jsem ale ještě velké porce a samozřejmě jsem měla chutě na dobroty. Pak jsem dostala jídelníček od Evičky a s radostí jsem si hned vyzkoušela 1.den.
Bylo to úplně bez problémů, chutě zmizeli a hlad jsem neměla - máme přece mezijídlo, které si vezmu třeba každou hodinu, když to bude potřeba.

No, vyřiďte své kamarádce,
že já už těch 20kg zhodila a to od *13.1.2010*. (25kg)
Čeká mě ale ještě dalších 30kg.
Musím taky říct, že mi hodně pomohl pohyb!!
A chuť hýbat se přišla hned z prvními zhozenými kily.
ČLOVĚK JE LEHČÍÍÍÍÍÍ, ČISTŠÍÍÍ, ZDRAVĚJŠÍÍÍÍ.
Přeji ji hodně štěstí a odhodlání konečně ze sebou něco udělat.
A vám samozřejmě taky a hodně pěkných úspěchů.
♥ Silvie ♥

Zrovna se dnes ráno jedna paní ptala na něco podobného.
Vevnitř kamarádčiny hlavy by se mělo začít tvořit přesvědčení, že něco chcete, jasné je , že dvacet kg se dá zhubnout jen celkovou změnou přístupu k sobě , bude to taková změna myšlení, dívání se na jídlo podle toho, co obsahuje a co tělu dává. U mne ten přerod trval skoro měsíc a také jsem si dokonce poplakala, než jsem to spolkla, že všechno bude trochu jinak než bylo.
Netlačte na ni, jen řekněte, že než bude začínat, ať si prohlíží sebe a výněty složení potravin a řekněte jí své výsledky, to ji nalomí a začne.

Tak jsem zase tady, pravnouček onemocněl a nemá ho kdo hlídat, je to na mně, děkuji za rychlé odpovědi. Ještě jedna věc, moje kamarádka, pro kterou jste , Evi, psala ty druhé porce stále začátek oddaluje a říká, že nemá vůli, potřebuje zhubnout skoro 20 kg a já nevím jak jí pomoct.

No a zítra večer budou zase nová fota.

Dnes jsem dodělávala nějaké jídelníčky a nestačila jsem na všechno odpovědět, ale zítra to doženu,pa, pa, jdu chrupkat.