Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý večer Evi,
dvouměsíční dietní režim se nachýlil, a tak se chci zeptat, jestli mám nadále tabulku váhy posílat nebo přestat a jen občas zkorigovat výsledek. Ještě do ideální váhy něco schází, ale hýbe se to dolů stále,
což mě těší. Ale určitě máte dost dalších adeptek hubnutí a nerada bych
Vás zatěžovala.
Mějte se pěkně.
4.2.2010 86,0
15.4.2010 73,0
Zdraví Eva W

5.3.2010 100,1
16.4.2010 89,5
BMI 29,90
Dnes jsem na 2.dnu druheho mesice a jde to dobre,v pase mi ubylo asi 12cm,ale jeste me ceka dlouha cesta,snad vydrzim.Mějte se všechny hezky.

Nejlépe ráno a dopoledne, když jsi v práci, tak po příchodu domů, později večer už ne, přece jen jsou tam sacharidy z ovoce v dost velké koncentraci, jednou , dvakrát se nestane nic, ale pít je stabilně večer, tak přibereš.

Vyšlo mi toto datum:2041.09.06

Jsem C.. a dneska se to asi potvrdilo. Holky, díky za podporu, asi se tu objevím častěji. Mimochodem - pekla jsem nivová kolečka a ochutnala jen jedno, ne jako minule celej plech! A venku je krásně, jdu se proběhnout :-)

Docela jsem si oblíbila ovocnozeleninové šťávy. Zasytí mně. Dělám si z pomerančů+grepy+mrkev+řap.celer+červ.řepa, občas i jablko nebo ananas. Kdy je nejvhodnější je zařadit do jídelníčku a jak často?

Je v něm rýže, pokud je z loupané rýže, víc než dva závitky najednou jíst nedoporučuji, z nekoupané 3 kusy, já si jej dávám s kousky ryby, to jde, ale dresink si tam nedávám , jen třeba pát kapek ostrého koření nebo sójovky.

ahojte hubnulky, chtela bych se zeptat hlavne asi nejspise Evicky, zda je sushi opravdu nizkokaloricke, popripade co z nej udela kalorickou bombu a naopak.dekuji

člověk je tak starý na kolik se cítí a pokud máte mladou duši, 50 let není žádná hrůza ;-D
jo vnoučátka, mamka si užívá být babičkou, říká že je to něco úplně jinýho než, když měla vlastní děti. a táta, ten je s naší terezky celej odvařenej. se mnou, když jsem byla malá, dělal ptákovinky, ale kvůli Terce je schopen si i kleknout na kolena a hrát si s ní na koberci ;-D nutno podotknout, že dědeček je terezky nejoblíbenější člověk z rodiny a jakmile se objeví doma, nikdo jinej nemá šanci ;-D
děkuji moc za přáníčko. Kdyžtak se mrkněte na Terezky blog: www.nasemiminecko.blog.cz

Takže, když něco přijmu za své, těžko se toho vzdávám, ovšem k tomu přistupuje jako kladná vlastnost zarputilost při hledání východisek a řešení problémů.

je z literatury, nevymyslela jsem ho, ale odhalí vám způsob vašeho myšlení, pak se s tím dá třeba něco dělat.
1. Potkám bývalého spolužáka a on prohodí poznámku, že jsem ve škole byla jiná, štíhlejší, ale stejně mi to sluší.
A- Jeho názory mne nezajímají
B- Začervenám se a snažím se říct, že se změnili všichni.
C- Připomenu mu, že ani on není tak přitažlivý, jako býval.
D- Urazím se.

2. V obchodě si zkoušíte kalhoty a vaše číslo je vám najednou malé.
A- Začnete v duchu nadávat na výrobce oděvů.
B- Tyto kalhoty zakoupím a začnu do nich hubnout.
C- Koupím si tedy větší číslo.
D- Raději než oblečení si koupím nějakou potřebu do kuchyně

3. Nechtíc vyslechnete pošklebky na svoji postavu.
A- Nokdo není dokonalý a jdu si klidně dál.
B- Nevšímám si toho, ale v hloubi duše si uvědomím, že s tím chci něco udělat.
C- Přesně si začnu rozmýšlet jednotlivé kroky, co budu pro zlepšení postavy dělat.
D- Je mi jedno, že se mi někdo pošklebuje.

4. Partner vám nesměle občas připomene, že jste bývala pohyblivější a chce, abyste zase sportovala a trochu zhubla.
A- Nevšímám si jeho řečí, není dokonalý.
B- Okamžitě nakráčím na váhu a zkontroluji, kolik tedy mám.
C- Žádného přítele nemám.
D- Urazím se a nebudu se s ním bavit.

Žena A - Má sklon schovávat se za lhostejnost a ležérnost, je ochotná být jako sud, hlavně, že je doma uklizené a napečené. Tady musí nastat změna myšlení, potom bude hubnutí úspěšné.
Žena B - Chce zhubnout a je tomu schopná obětovat mnohé, ale má o všem své představy a to i o stravování a hubnutí, není moc ochotná přijmout nové informace a řídit se jimi.Nebřaňte se myšlenkám jiných a nechtějte být nejchytřejší, pak to půjde pěkně.
Žena C - Je se sebou nespokojená a hubnutí vyzkoušela mnohokrát, také zhubla a zase nabrala, potřebuje oporu a kolektiv těch, kteří jsou na stejné notě, pak je velmi úspěšná.
Žena D - Trochu rezignovaná tvrďačka, která si nechce pravdu přiznat a hledá náhradní řešení, je spokojená a zdravotní rizika nevnímá.

Mnohem lepší je si přečíst tady, co obezita a některé pochpouzky dělají s tělem a než něco strčíš do pusy, představ si, co to obsahuje. Než vůli raději si vypěstuj vnitřní přesvědčení, že to , co děláš je správné, pak nějaký obrázek na lednici a na špajz, který by připomněl v poslední chvíli, jak nechceš být.
Lidé z přesvědčení dokáží úžasné věci, jet hubnutí jen vůlí, znamená přemáhání a nucení se do něčeho, hubnutí z přesvědčení je radost, rozhlédněte se zase dnes při nákupech po lidech a jejich košících, jaké humusy jedí a jak to koresponduje s jejich postavami.
Z přesvědčení některé věci ani nekoupím a některé, co chlapci chtějí , ani nestrčím do pusy.

Chtěla bych vědět, jmenuje se ten čajík opravdu "Kvetoucí čaj" a kde ho dostanu. Mám také problémy. Děkuji

a určitě je nás tu víc co bojujou s vůlí ale holky nic není zadarmo . já dostala dneska tu správnou pecku kamarádka co jsme se neviděli asi sto let mi povídá : hele co děláš si nějaká poloviční ( to sice přehnala do toho mi chybí ještě dvacetikilový kousíček ale zase mě nakopla tím správným směrem . od 24. března se plácám na místě +-1 protivný kilo ale ani deko dolu . tak jsem to přestala řešit a počkám chvilku jen na zásadách od Evičky. teď budu mít ty svoje dny a to jsem si dala závazek nepřibrat ani deko pak na to vlítnua kila těšte se . kolegině nekňučte a buďte hlavně pozitivní nehřešte ale když už tak si to nevyčítejte . Zítra to bude lepší . tohle nejde prohrát dřív nebo později vyhrajeme od Evy máme supr válečnou taktiku a pozitivní myšlení jsou supr náboje tak do boje a neutíkat

jestli chceš napiš si Evičce o můj e-mail,
také si ráda popovídám :-))
J.

přeji pěkné výsledky,určitě to tady se všemi děvčaty dokážeš :-))
Na ty kulatinky se sice necítím,ale čas se posunout nedá :-))
Držím palečky ať se miminko podaří(mám 3dospěláky,tak si počkám na vnoučata)
J.

Přesně moje řeč, dva dny ok, pak se vezu a stojí to šílený úsilí. Taky proto mi váha nešla dolů tak rychle, max 0,5kg za týden, někdy ani to ne, přišla oslava, týden na horách s nepravidelným a hlavně nezdravým jídlem a je vymalováno..

Asi jste se sním už setkala každá, ve středu a večtvrtek jsem ho vypila po konvici. Mám problém se vyprazdňovat, ale za tyto dva dny jsem se na záchodě takřka potkávala. Na pytlíčku ty pidi písmenka nerozluštím, co o něm píší, ale mohu vřele doporučit těm, které mají problém. Haniku, já bojuju taky jak lev. Vždycky to vydržím, 1-2 dny, ale pak pevná vůle odkráčí do neznáma já něco splivnu a zase mám výčitky. Neexistují nějaké pilule na pevnou vůli? Je fakt, že mám své dny a to týden předem jsem jak protržený pytlík.

Já jsem ulítávala skoro 14dní!!! Trochu mě rozhodila očista a pak byly velikonoce.!.!.!
Měla jsem ukončený první měsíc jídelníčku, ale s MD + opakování nějakého dne to je celkem 2.měsíce.
Zhodila jsem za 60.dní přesně 18kg a to samé v pase.
Před týdnem jsem najela na jídelníček OD 1.DNE!!! Musela jsem vydržet chutě asi první 2-3dny a jedu dál!!!! Teď žádné nemám, jen chuť víc cvičit, dokonce ani hlad mezi jídly a vlákninu taky neberu. Je to super.
ZA TÝDEN DOLE 2,5KG.
Najeď na to, vydrž to, STOJÍ TO ZA TO!!!!!

mi váha zase rozhýbala. Dnes mám ještě mimořádný den. Po včerejším pokecu s Evičkou jsem se do toho opět obula. Ráno jsem si byla pro to sako, teď bych řekla, že je super :)) Třeba si tam nechám ušít i své první letní šaty, vždy jsem chodila ve volných trikách a kalhotech a chce to změnu :)