Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den Evo,
5.týden a doufám, že už zůstanu z původních 92,8
pod 90,00kg.Ještě jsem se chtěla optat, jestli nemá vliv na mou váhu to, že držím vlastně 1den diety dni 2. Sice už z toho hopsání váhy začínám být nervózní, ale oblečení je vždy po týdnu o trošku větší, tak alespoň tak. Přeji hezký a slunečný den Eva

Dobrý den,

po delší odmlce posílám moje pokračování. Nedalo mi to a musela jsem pokračovat. Přece jen se mi ráno lépe vstávalo, když jsem věděla, že zase budu mít o něco nižší hmotnost. Bezva motivace. Srdečné díky za všechno.
15.2.2010 81,0 BMI 27,70
18.4.2010 72,4 BMI 24,76

Zdraví Karmen

Pěkný výsledek.

Irčo, na koláčky se vykašlete, to je možná důvod nadváhy, raději to do prázdnin dotáhněte na 70. Prostě budete kočka, ona to většina žen nemá zadarmo, makat na tom musí většina.E

Dobrý den paní Evo,
posílám Vám svou tabulku váhy.Jsem spokojená,jídelníček mi nedělá vůbec žádné problémy ,ale dnes poprvé jsem pocítila nutkání.Byli jsme u babičky a ta měla napečeny výborné tvarohové koláčky.Odolala jsem,ale chuť byla veliká.
Jinak Vás srdečně zdravím a přeji příjemné prožití dnešního sluníčkového dne.
25.3.2010 81,0
18.4.2010 76,0

Tak u mne to od začátku sázky dělá 800g dolů, popravdě se mi cvičením přes zimu také změnily obvody, pas se zmenšil o 4 cm, ale prsa a zadek ne, prsa mám naopak větší a mám kvůli tomu vztek, některá trička mi dost šponují v této partii, no ale cvičit nepřestanu, také ruce nahoře a stehna se obalila svaly, ovšem tam to nevadí, aspoň nemám takové hůlky.přikládám dnešní foto,s udržováním postavy rozhodně nekončím a s cvičením také ne, spíš se těším na léto, co všechno podniknu díky získané pohyblivosti.

Proto ten týden, trochu by to klesnout mělo, stačí 300 g za týden, ale aspoň trošku, uvidíme,E

Dobře, vy jste odborník a z důvodů, že nejde váha?? Ikdyž jde objem?? ´Pracuju teď opravdu hodně fyzicky s rýčem, lopatou a kolečkama, hezkou neděli. Jana

To je pěkné,Jano, počkáme týden a možná pak uděláme jiné porce, jo?

Dobré nedělní dopoledne - hlásím, že mám první týden zdárně za sebou. Jsem maximálně spokojená, měla jsem jednou malilinkaté zaškobrtnutí, ale už je to dobré. Sice jsem si jídlo hlídala již 14 dnů před tím, takže z původních 113,4 jsem nyní na 109,2 kg, ale za poslední týden jsem shodila 2,8 kg. Je to moc na první týden, ale měla jsem svoje dny, takže si myslím, že jsem shodila to co jsem ty moje dny zadržovala, proto ten náhlý úbytek. Jinak i míry jdou dolů, prsa z původních 124 cm na 119 cm, pas z původních 115 cm na 107 cm, boky z původních 129 cm na 121 cm. Samozřejmě cvičím, chodím s pejskem na procházky, doma posiluji břišní svaly a ještě nějaké posilující cviky na stehna a boky. Takže díky vám všem za podporu a inspiraci a hubnutí zdar a nadbytečným kg zmar! Jitka

15.3.2010 77,5
18.4.2010 73
Dobrý den Evi,

hlásím, že se stále držím na 73kg, ale na objemu už je to hodně poznat :o)) cítím se skvěle a musela jsem strašně shodit v pase a v bokách, ale i něco v nohách, ikdyž to není tak znatelný jak ten pas a boky :o)) strašně mě to nabíjí a dodalo energie. Šla jsem po dlouhé době do obchodu a sedly mi věci jako dlouho už nééé, včetně toho, že jsem oblíkla doma staré věci, které jsem ještě před měsícem doma pomalu nedopla nebo spíše mi z nich vše teklo a dnes tam nic nepřetíká a ještě tam má místo .
Přeji krásný den Jana

Ono to bude i kolísat, ale jsem ráda, že se to hýbe, také hraje roli velikost porcí, aby se nic moc už neukládalo.

Včera jsem tu měla maminku, no a dnes plánujeme grilování, já a synové kuřecí a manžel vepřové, zeleninka a špízy z brambor a cibule.

akorát jsem po ranním vážení a jsem doopravdy nadšená...včera jsme byli s kamarádkou a psíky na výletě a jsem pěkně celá namožená :) ALe být celý den v pohybu mi vyloženě prospělo. Dneska si jedu pro nového člena domácnosti a k mému "bojovému" psovi si přivezu koťátko :) moooc se těším.

Jinak po prvních čtyřech dnech váha neustále zázračně klesá :) pravidelná strava dělá doopravdy divy... Evičko, klobouk dolů :)

Kecají a všechno zveličují, za měsíc bude klid, když bylo obilí moc, topili s ním v elektrárnách, ono není nikdy tak zle, jak to líčí v televizi, dělají i z prdu senzaci a potřebné věci neřeknou.

i tak. jestli se neuklidní sopka tak bude neúroda,draho a hlad

Nejen Pavlínka, ale všechny, dejte dneska pohyb na sluníčku a sváču s sebou, no mne čeká něco jiného, ale snad to přežiji.
Před cvičením nebo pohybem venku vyzkoušejte, dejte šťávu z červené řepy - obsahuje nitráty a ty se při pohybu přeměňují na oxid dusnatý, díky jeho zvýšenému množství v těle potřebují svaly menší množství kyslíku při pohybu, takže se tak rychle nezadýcháte a neunavíte, únava přijde později než jindy. Zkoušela jsem to , něco na tom bude.

a na váze mínus 100g , no tak aspon něco

Tento týden nebyl na zhazování nic moc, jelikož jsem měla MS a teď zas mám pro změnu zácpu dva dny :-/ Před chvílí jsem si vzala lžičku lněného semínka a zkusila ještě lžičku ol. oleje (fuj je to pěkně hnusné teda) a zapila to teplou vodou, no uvidíme, co to udělá ;-D. Tady tabulka:

10.4.2010 88,8
11.4.2010 88,8
12.4.2010 88,8 MS
13.4.2010 88,4 MS
14.4.2010 88,3 MS
15.4.2010 87,7 MS
16.4.2010 87,9 MS
17.4.2010 87,9

Jinak přeji všem krásný víkend, my dnes plánujeme jít do Zoo, těším se co na zvířátka bude říkat naše Terezka ;-D

jsem shodila kila nabraná po manželově oslavě narozenin. Dnes mám opět 77kg, asi jsi mě Evičko nabudila. Ještě chci tak 7-9kg a budu spokojená. Přeji krásnou, ničím nerušenou a hlavně prosluněnou sobotu