Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Holky, heeelp! jsem v koncích! Už týden ulítávám, jídelníček dodržuji stěží, mám pořád hlad :-( jedu podruhé druhý měsíc, mám dole 5kg a o číslo menší kalhoty. Ukázala jsem příteli fotky z 1. a 65. dne a víte, co mi řekl? že ten fald na břiše mám furt a celkově jsou ty fotky jen jinak nasvícený. No nezabily byste ho? úplně mi to vzalo chuť pokračovat, ačkoli primárně nehubnu pro něj, ale pro sebe! Chci pokořit 70-ku, ale asi nemám až tak pevnou vůli a jak koukám, že vám to všem jde, začínám jen tiše závidět :-(

Je to parádní, jak vám to jde, fotky postupně vložím, Vlasti, fakt večer mívá člověk o kg víc.

Dobrý večer. Ukončila jsem 2 měs. jídelníček pro mě s obrovským úspěchem -
9kg. Teď už týden jím podle sebe a váha se drží. Ještě jsem pár deko zhubla.

Díky moc, všude Vás chválím a lidé se ptají na vaše stránky, protože to jde
na mě fakt vidět. Vyměnila jsem totálně šatník, protože např. kalhoty mi
prostě spadly. Nejvíc jsem zhubla přes nohy a boky, také břicho, tváře,
ruce. Prsa mi zůstala.


S pozdravem

Darina C

Vlastičko, večer se nevažte :-). To je člověk napapanej, napitej.. až teprve přes noc se to odbourá, odpaří, pak hned vyčůrat a až potom šup na váhu :-)))!

Dobrý večer p. Evičko,
dnes je to 3 týdny co jím podle Vašeho jídelníčku a mám dole 4 kg - jsem nadšená.
Jen se chci zeptat - je možné, že váha ráno ukáže hodnotu 77,5 kg a večer 78,4 kg? - a to jedu přesně podle jídelníčku.
Vlasta

Pěkně tanči, to je nejlepší terapie na zákusek - vydat energii.

na klobásky, tlačenku a bůček bych chuť asi neměla, ale nevím, jestli si nedám něco sladkého :) Ale stará tetka být nechci, tak se budu snažit vydržet a pak popeláším s manžílkem do víru tance, se celkem těším

Na to ,aby z nás byly tlusté tetky, máme, děvčata, času dost, buďme raději pohyblivé a dobře naladěné, nejen jídlem je člověk živ, na to se v Čechách dost zapomíná.

taky tě zdravím a jsem ráda, že jsem tě viděla i na živo :)) V kalhotách mě manžílek vyfotil a pošlu ti to na mejlíka. Jsi mě zase nabudila v pokračování. Teď jen překonat sobotní svatbu a pak jdu na to

Potom kolem desáté udělám další bombastickou fotogalerii.

Myslím, že to nebude nutné započítávat, 4 lžíce je dost, zpočátku dej méně, já jsem radila ráno lžičku lněného nebo sezamového semínka a lžičku ol.oleje a sklenici vlažné vody a jíst až za půl hodiny, celkově víc během dne pít a ještě dopoledne dva hrnky Reduktanu.

pořád řeším stejný problém - vyprazdňování
vyčetla jsem na netu ,že je dobré zařadit otruby , myslím ,že i Eva o tom mluvila ,kam mám otruby pšeníčné zařadit snad sacharidy nebo ty čtyři doporučené lžíce deně nemusím nijak řešit a nezapočítávat Dávám si je do jogurtu a do ovocné šťávy taky s ní hustím jídlo

Tak to je bez pohybu úžasné BMI, co by za to dali mnozí s možností plného pohybu, je vidět, že se s životem nemazlíš a máš ho zvládnutý jako málokdo.

Zvládla jsem 8 dní očisty (bez pohybu), mám dolů bez pár dkg 3 kg, cítím se úžasně, tak jak už dlouho ne. Je fakt, že mě dnes už honí chutě, momentálně na kousanec sladkého, kousanec slaného a hlavně asi už potřebuji nějaké masíčko, takže si jdu něco mňamky uvařit. Dala bych si nějaký salát s fazolemi, kuř.masem a zeleninou, jdu najít nějaký receptík. Já už nehubla, váhu stabilizovala, stejně už to nešlo dolů, až teď tím zásahem do jídelníčku, se to rozhýbalo parádně. BMI 22.

U soudu:"Babičko, tak nám povězte, jak se to všechno
seběhlo?"
Babička:"No, jdu takhle parkem, sluníčko krásně svítilo a hřálo,tak jsem se posadila na lavičku. Po chvilce šel kolem mladík, takový pohledný a sedl si vedle mně. Po minutě se přisunul blíž a vzal mě kolem ramen."
Žalobce:"Bylo vám to nějak nepříjemné?"
Babička:"Ne, vzpomínala jsem, jak to bylo krásné, když jsem byla ještě mladá."
Soudce:"A co následovalo dál?"
Babička:"Potom mi začal jednou rukou rozepínat halenku a když jsem se nebránila, tak mi druhou začal sunout pod sukni ke kalhotkám.
Když už se mně tam málem dotknul, pustil mne a zakřičel:
Aprííl!'
Tak jsem ho zabila, hajzla jednoho!
To je legrácka od Janičky, naší věrné spolubojovnice a čtenářky.

ale nemusí to být pravidlem, někdy metabolismus potřebuje mírný šok, aby se zase rozhýbal a nestagnoval.
Právě před chvílí jsem mluvila s Pavlínkou P, je to fajn, slyšet, jak se má, jak cvičí, co její okolí a jak si zužuje šaty a velké likviduje. Zhubla postupně ze 110 na 77, tak to je teda rozdíl. Takové pokecání dodá elán a dobrou náladu. Přemlouvala jsem ji, aby se vyfotila ve starých kalhotách, než je vyhodí. Třeba si dá říct, moc jí to nyní sluší, má štíhlejší obličej i krk no a tělo celkově.Takže Tě , Pavli, znovu zdravím a gratuluji k aktivitě a pěknému vzhledu.

už jsem myslela ,že hubnou jenom na Moravě . Jsem z Děčína a skoro stejná věková kategorie jako Jana Š občas by mi bodlo mluvit s někým kdo má stejný zájem a to bejt fit a hubenější

časté zásahy do jídelníčku jsou spíš na škodu hladovky a časté postní dny zblbnou tělo a to začne i při dodržení jídelníčku ukládat . moje zkušenost je tato při držení jídelníčku bez zásahů jsem hubla každý den něco , na konci druhého měsíce jsem udělala očistnou kůru. od té doby sice nijak zvlášť nenabírám ,ale také nehubnu , dokonce mě zase občas honí chutě na sladké.očista by asi měla předcházet jídelníčku a nebo to nechat až si tělo víc přivykne na dostatek a pravidelnost. co vy na to ? ale jinak vzhůru do boje to musíme vyhrát

hihi jsem nečekala, že bych tu našla někoho ze stejného kraje. vždycky když si někým píšu po netu, tak bydlí a druhým konci republiky ;-D koukám že letos budete mít pěkné kulatiny ;-D Moje mamka je bude mít příští rok ;-D
Zhubla jste pěkně, já jsem terpve na začátku, teda ne úplně, jedu 3.týden dietky a mám dole už 5,3 kg a cítím se bezvadně :-D Jinak tak nějak hubnu už od listopadu - to jsem začla s dělenou stravou a zhubla jsem ze 100,7 na 93 kg, ale pak mě to přestalo bavit a začla jsem to porušovat, do toho oslava prvních narozenin mojí dcerky, no a pak jsem narazila na stránky paní evičky a rozhodla se, že do toho půjdu. Nad výsledky nestačím zírat ;-D Plánuju hubnout dokud nezhubnu na svou ideální váhu, tak snad to půjde dobře. Od přístího roku se s manželem budeme snažit o druhé miminko, tak bych chtěla být tentokrát hezká těhulka a nevypadat jako vorvaň jako při těhu s Terezkou :-/ ale věřím že se mi to splní. V hlavě mi to už seplo, co a jak mám dělat. Asi je lepší dávat menší cíle, třeba ted jsem si dala za cíl zhubnout do května (to máme velký srazík s maminkama z netu) alespon 6 kg, no a on je teprve duben a já mám na těch 6 kg dobře našlápnuto :-D

jsem také kousek od Teplic,nechceš si někdy popovídat?