Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 14

 

 

 

Náhledy fotografií ze složky Paní Hanička zhubla o 18 kg

Komentáře

Přehled komentářů

Také troška do mlýna

(Ola, 28. 2. 2010 15:33)

Sýrový salát:
80-100g sýr cihla 30%
1/2-1červená paprika
1/2-1cibule
1vajíčko natvrdo,zbytky šunky ale nemůsí být / likvidace z ledničky

5lžíc bílého jogurtu
1-2lžičky hořtice
sůl,pepř

Sýr nastrouhat nahrubo,červ.paprika na proužky,cibule najemno,vajíčko na kostičky.
V misce rozmíchat jogurt s hořtici+sůl+pepř a přidat k surovinám.

Detoxikace

(Jarka Z , 28. 2. 2010 15:31)

Salát na pročištění:někdy ho jím celý den po bílém dni, sacharidy jsou v mrkvi a jablkách.
100g bílého zelí
250g kysaného zelí
1 menší cibule
3 mrkve
2 jablka
0,5 lžičky soli
1 lžíce ol.oleje
Zelí najemno nastrouháme,kysané zelí nakrájíme najemno a přidáme do zelí i s lákem, cibulku najemno nakrájenou dáme k zelí ,posolíme a dáme olej. Potom nastrouháme najemno mrkev a jablka i se slupkou a přidáme k zelí a vše dobře promícháme . Podávat můžeme hned a nebo necháme odležet v chladničce. Hodí se jako příloha a nebo lehká večeře. Dobrou chuť !!!

Mamčin dnešní recept

(Lída T s mamkou Zlatkou, 28. 2. 2010 15:25)

Maso v alobalu

plátek masa(kuřecí,krůtí,vepřové,rybí),jakákoliv zelenina čerstvá i nakládaná,plátek šunky,plátek sýra,žampiony,sůl,oblíbené koření.
Plátek masa osolíme a okořeníme.Položíme na alobal a navrstvíme na něj různou zeleninu dle naší chuti,žampiony a vše přikryjeme plátkem sýra nebo šunky nebo obojím.Pevně zabalíme do alobalu,tak,aby nám nevytekla šťáva.Vložíme do rozpálené trouby a pečeme podle druhu masa 20-40 min.Na tento pokrm nepotřebujeme ani kapku oleje a maso zůstane krásně šťavnaté.

Nový recept

(Lída T nyní N, 28. 2. 2010 15:23)

Kuře s jogurtem.

Porce kuřete třošku posolit. V bílém jogurtu rozmíchat 1lžíci kari a 1/2 lžíce grilovacího koření. Touto směsí potřít kuře a pečeme.
Je to strašně dobré.

Janě

(Eva, 28. 2. 2010 12:54)

Za normálního běhu, kdy nehubneme, čerpáme energii z uhlohydrátů z krve s zásob ze svalů, pokud je občas vyčerpáme, pálí se tuk, tělo ukládá tuky a do nich i toxiny z potravy a vytvořené z fyziologických dějů, takže člověk nejen , že je silný, ale i hodně zanešený toxiny.
Když se pálí tuky je fajn to spojit s očistnými dny a jíst i hodně ovoce a zeleniny, které detoxikaci podporují fytochemickými látkami.
I pohyb, který doporučuji, kdyby to byly jen procházky, vyvolává pocení, tím odevod toxinů, zrychuje dýchání, zase se výdechem vylučuje více toxinů, stimuluje střevní činnost a pokud se dost pije, čistí se střevo, stimuluje lymfatický systém, to vede též k čistění organismu.
Doporučuji i čaj Reduktam, mírně projímavý, doporučuji hodně vlákniny.
Tím, že nevypustíme uhlohydráty v našem jídelníčku zcela, neuvolňují se toxiny z tukové tkáně tak rychle, jako u diety zcela bez pečiva a výrobků z mouky, hubnoucí se necítí vyčerpaný a při tom se pomalu stejně tělo čistí.

Neslučujete to zbytečně?

(Jana Onderková, 28. 2. 2010 12:00)

Z té Vaší odpovědi jsem vycítila, že slučujete detoxikaci těla a hubnutí, není to zbytečně komplikované?

3.týden

(Irena J, 28. 2. 2010 11:48)

Dobrý den paní Evo,

Vaše rada s mimořádným a bílým dnem zabrala. Už se to zase nastartovalo. Nemám hlad a cítím se dobře.
Celkem dolů 4,2 kg, prsa 4 cm, pas 9 cm, stehno 2 cm a ruka 2 cm.

Jsem ráda, že už jsem se mezi ostatními taky našla.
Přeju Vám krásnou neděli.

Irena J

Závislost na sladkém nebo chemie těla?

(Vladka, 28. 2. 2010 10:44)

Dobrý den,
tak dlouho jsem hledla něco o tomto problému, a ve Vašem článku jsem se úplně našla, vždycky jsem měla ráda sladké - měřím 164cm a vážím 64kg, takže na hraně, ale ráda se hýbu, a to mě asi nějak drží.
Mám zřejmě kolýsavý cukr, nevím kolik je maximální, ale nízká se mi pohybuje okolo 2,5, Občas mám záchvaty, a to v takové míře, že mi volají záchranku, je to stav kdy mi je vše jedno a nejsem schopná se ani zvednout, jen se klepu a je mi strašná zima. Doktor mi řekl, že mám jíst sladké, abych měla vyšší hladinu, a nebo že půjdu do nemocnice na zkušební období bez jídla. Musím si nějak pomoc sama. Jsem ráda, že jste to napsala na \"tvrdo\", protože přesně to tak je, a hodně lidem to pomůže.
Přeji hezký den a děkuji za Vaše stránky.
Vladka

Hřích

(Eva, 28. 2. 2010 10:36)

Hele , Pavli, je fakt, že já mím dnes něco podobného. Ráno si ráda dávám bílý jogurt, celozrnné lupínky, dest rozinek a trošku oříšků. Manžel včera večer donesl k televizi ty moje oříšky a rozinky a co mi vydrží týden i déle, jsme tam zlikvidovali společně, vynadala jsem mu, proč to nosil,ještě v posteli mi bylo šoufl, no ale ráno na váze jen 300g navíc, tak se nic neděje. Ovšem také to bylo ponaučení, že na to nejsem ve velkém zvyklá a nedělá mi to dobře.

Stres

(Eva, 28. 2. 2010 10:29)

Napsala bych něco i o stresu v práci, ale mohlo by to být použito proti mně, tak raději ne.E

Článek o stresu

(Eva, 28. 2. 2010 10:28)

Jak je v menu oddíl Sobota - den pro Vaši krásu, tak tam jdou všechny soboty i tahle.E

Jen tak

(Pavlína P, 28. 2. 2010 9:21)

včera jsem zhřešila! Byla jsem u rodičů, stoly se zase prohýbali jídlem. A do mě dostali maminčino kuře. Je to pečený kuře s těstovinama, kde jsou hřiby, játra, anglická a hoooodně tuku. Tak jsem si trochu dala. Děvčata nepřeji nikomu nic zlého, ale byla jsem svou nerozvahou potrestána, od včerejška zvracím a když cítím jídlo, tak letím znovu. A strášně mě bolí žaludek. Slibuji, že už nikdy nebudu jíst takové věci :)

Prosba Evičce

(Soňa, 28. 2. 2010 9:04)

Evi, prosím, bylo by možno uložit Tvůj článek "Stres a klidný víkend"??? :-) Pasáž o tom, že žádnej mužskej nám nestojí za ničení se sebe sama jsem četla opakovaně...
Juj!! Jak jsem to napsala, tak mě napadlo si to uložit sobě do PC a je to :-)) Takhle si to můžu číst kdykoliv a stejné doporučuji všem /ženám i mužům/
Přeji krásnou sluníčkovou neděli!! A všechny dny další!! Evi, máš pravdu - jaké si to uděláme, takové... atd. atd.

Dobrou noc šikulky

(Eva, 27. 2. 2010 22:01)

Jsem ráda, že se vám daří a Alenko, když nebude pohyb, vkládejte každý 4 den mezi normální mimořádný.

Úraz

(Alena H, 27. 2. 2010 21:51)

Dobrý večer, paní Evo,
bohužel nemůžu poslat kontrolu váhy za tento týden, protože jsem se vážit nemohla. Od neděle mám na noze sádru, zvážím se zase, až mi sádru sundají. Jídelníčky ale dodržuji, v sobotu před úrazem už váha ukázala 59,7 kg, což je vzhledem k původní váze 67 kg za tak krátkou dobu naprosto úžasné.
Až budu zase váhu vědět, ozvu se.
Přeji příjemný večer

Pokračování

(Milena K, 27. 2. 2010 21:19)

Dobrý den, paní Evo
tak opět posíllám kontrolu váhy.Jsem spokojená, už začínaj lidi poznávat, že se něco děje.
Pěkný víkend.
Datum Moje váha [kg]
4.2.2010 97,4
27.2.2010 93,2

Alkohol jednou za čas

(Eva, 27. 2. 2010 16:59)

Já dávám občas víno, ale s mírou a chce to k vínu tanec.

O skok nahoru

(Martina R, 27. 2. 2010 15:29)

Dobrý den Evi a holky hubnulky, jídelníček držím jen 4dny, cítím se psychicky moc dobře, nijak mě neobtěžuje a těším se na kombinace, hodně měním, ale vždy podle pravidel... akorát včera, byla jsem na oslavě narozenin, k véče jsem si vybrala losos a brokolici, ale padlo hodně alkoholu, a ráno jsem měla na váze o 0,9kg více.... jsem ponaučená, opravdu je alkohol hodně kalorický, nedělám si z toho hlavu, jen na vlastní oči jsem viděla, co to dokáže s tělem (kromě ostatního :-)) udělat! Takže začneme znovu a se zdravou myslí!

po 3 dnoch

(inga š. 27.2.2010, 27. 2. 2010 14:20)

Zdravím všetky chudnuce dievčata ,chudnem sice len 3 den ale asi to funguje...posielam moju vahu po troch dnoch.
25.2.2010 80,9 kg
26.2.2010 80,0 kg
27.2.2010 79,4 kg

Janě O.

(Andrea K., 27. 2. 2010 12:49)

Jani kdyby to tu psala jedna,ale je nás tu mnoho a mnohem víc tu nemá fotogalerii,ale jsou spokojené,cítí se lépe a zdravěji,ono odhodit pytel cementu z těla musí s člověkem něco udělat,a navíc bez hloupostí a léků s jojo efektem,ale jen zdavou výživou a dostupnými potraviny,ale kdo nevyzkouší neuvěří :)


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23

následující »