Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý večer paní Evo, úspěšně jsem obstála v prvním týdnu , neměla jsem hlad , dodržovala jsem vše podle rozpisu a má váha je o 4 kg dole. Pila jsem ovšem hojně zelené čaje , a ty z počátku odvodnily mé tělo.

25.1. 93 kg začínám
1.2. 92 kg
Zdravím Vás, paní Evo.

Vážím 89 kg. S pozdravem Věra H

Měla /a mám/ digitální, přesto jsem slintala po takové, která mi bude měřit i tuky... Když jsem zjistila, že pro správné měření by měl být člověk nahý /podle návodu je hmota oblečení přičítána k tukům/ a musí na váze stát tak, aby se stehna nedotýkala /to jsem si připadala, jako bych seděla na neviditelném koni/ :-)) tak raději ráno naskočím na starou dobrou digošku a "ajncvaj" vím, jak na to jsem!!!

se zase ozývá, stydím se, že nic nepisám, ale to je proto, že jsem měla nějaké úlety (prázdniny, oslavy atd.)a já tedy vůbec nehubnu!!!!!Skáče to teď sem tam hup hup. Dnes jsem dala MD a od zítřka slibuji slušné chování. Ale jedno pozitivum - cvičím!!!! :-)

Holky potřebuji koupit váhu - je lepší s měřením tuků a svaloviny nebo obyčejná digitální.

Mění se obsah tekutin a střev, to, co psala Lída, je přesné.

na nákup dětské obuvi, paní Báře M jsem jejich jména a kontakty předala.
ANNA K
A.Kvasnicova@seznam.cz

Renata V
renata.varsavova@centrum.cz

mpbartunkovi@seznam.cz
Petra Bartůňková

Váha mi skákala po velké zátěži, po malém pití předešlý den, také po cestování, při bolestech hlavy, zad a zubů, také při nachlazení nebo před měsíčky, prostě žiju, tak to skákalo, ale vždy se poslušně vrátila zpět, když jsem i já zareagovala.

25.1.2010 99,0
1.3.2010 92,5
Dobrý den,
tak už se blíííížííím k osmičce.Počítám, že koncem příštího týdne by mohla padnout.

Hezký den

R.

Zdravím paní Evičko,
posílám údaje po 2 měsících a mám ohromnou radost. Váha už skočila ze 7 na 6 a u přítele z 8 na 7, tak snad už to do konce března dorazíme na vysněnou váhu. Máme oba radost, že to opravdu jde dolů a je to vidět i na postavě - lidi už si všímají. Moc děkujeme Lída P.

Nevím,co na to Evička,ale občas mi taky lezou oči navrch hlavy,že si ta váha dělá co chce.Včera suprově 66,3kg,žádná neplecha v jídelníčku a dnes 67kg/po stolici/.
Takže zítra mim. den a uvidíme.A to bez pohybu.Takže klid,ale ten bramborák bych tam opravdu neviděla jako to správné.A klobouk dolů,jsi šikula s tím pohybem.

Já jsem zvědavá co mi večer odpoví Evička na můj email. Zatím mám dnes MD.

Chtěla jsem se zeptat, když ještě nemám za sebou ty první 2 měsíce jídelníčku, jestli se taky mohu řídit radami - jako že místo svačiny zel.šťávu, nebo dávat ten bílý den, odlehčovací dny ...atd.
Nebo to platí až po tom zaběhnutí a přizpůsobení se těla na tuto stravu a pravidelnost....?
Máme tam přeci jenom uvedené, že do toho nemáme moc šťourat, že jo.

Už jsem to opravil.

Moja fotogaléria mala názov AlenaK zhubla 14 kg. Vyššie je porovnávacia fotografia. Včera som chcela pozrieť komentáre k zmene a nešlo mi načítať moju fotogalériu. Vypísala mi, že stránka neexistuje.

Silvi z toho si nic nedělejte,půjde to.I mně jde druhý den váha kousek nahoru,ale jen když to se cvičením přeženu-dám si ráno fit box a odpoledne posilku...když jen posilku,tak jde dolů klidně půl kg,další den stojí...tak si myslím že přetěžuji svaly a ty jsou těžší než tuk nebo jak to je :)

pátek.......115,3kg
sobota......114,3kg - OD - 55min. ráno rotoped z toho 15min. naplno, tedy tep okolo 125 při mém maximu 184. Nejvíc jsem měla 130.
Před protáhnutím jsem si dala posilko na břicho a zadek - 15min.+ odpoledne bruslení 45minut. V jídelníčku navíc 1/2 bramboráku.
Tak jsem si myslela, že budu mít ve středu 114kg jak jsem si předsevzala. Jenže:
neděle.......114,7kg - bruslení 60min. v jídle taky kj navíc. Ale opravdu jsem myslela, že když jsem tak makala včera, že můžu.
pondělí........115,1kg po stolici.
No něco dělám špatně, a nebo jsem něco asi nepochopila.
Tak jsem zvědavá jestli bude ve středu těch 114kg. Mám dnes MD.
Evi, já bych ti prosím napsala na email, kde bych to trochu víc rozepsala. Třeba je to opravdu jen v tom porušení jídelníčku a i když cvičím tak bych ho měla dodržovat - ty zdravé potraviny. A ne nějaké bramboráky ...atd.
Chtěla bych jen vědět jestli to MD jsem nasadila správně, jestli i zítra dát MD nebo ho nedávat, když zítra bude váha nižší.
Jdu psát ten email.

Samozřejně jsem na straně Evičky a Vaší, mám s jejím
programem jen ty nejlepší zkušenosti.Popletla jsem jména pisatelek za což se omlouvám.Hodně sil nám všem a hezký den Hanasu

No já ji tam vidím, pokud jste to vy, tak čtvrtá od hora z 81 na 71,8kg.

Neviem ako je to možné, ale niekde sa stratila moja fotogaléria.

jako mladá jsem měla sotva 45 kg když jsem se vdávala tak jsem měla 42 kilo a to mě moc jídlo nezajímalo stačilo mi na celý dopoledne v práci dva rohlíky a jedna kofola ( čokoláda) po dětech to pěkně začalo nevyspaná , starosti o děti a neshody s manželem udělali svoje . to já pak zkoušela jednu ZARUČENOU RADU ZA DRUHOU něco dolu dvojnásobek nahoru až jsem se dohrabala na vředy ,žlučník a plotýnky . docela se divím že ještě držím pohromadě. do těch zaručenejch diet jsem nacpala dost peněz . když oni to tak krásně vysvětlili haha pak jsem to zkusila nastudovat ale na to opravdu nemám počítat kalorie. Sama jsem vyřadila takové ty nezdravé věci při vaření, ale sladké mi neodolalo a to hlavně večer a taky brambůrky a tyčinky . Teď jsem spokojená . na těhle stránkách jsem si udělala konečně pořádek v hlavě a paní Eva mi udělala jídelníček ,na který nebylo tak těžké přejít. teď už tomu věřím že to dokážu . Manžel zaplatil dovču ve Španělsku tak mám i motivaci. jedeme v září tak to bych mohla shodit na těch 65 kilo těším se .