Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Na Kauflandu včera měli KYPERSKÝ salát, z tuňáka, červených fazolí, zeleniny a trochy kečupu, to jen tak , jako že vyhovuje naší stravě.
Také malá rajčátka krabička za 9 kč.

Přihlašovali jste se někdo na ten jarní pobyt?

Motivace přijde s jarem, počítám do třech týdnů, jinak zdravím, děkuji za přání pěkného večera. Dábejte si tědy aspoň nějaké zdravé šťávičky, ať nemoc odejde rychle.

Všechny při sobotě a především Evičku :-). Už se moc těším na Vaše foto v nových šatičkách!
Já jsem momentálně strašidelně nastydlá, hnedle jak se dám do kupy musím zase trošku pracovat na redukci, pořád bych chtěla dát dolu 5 kilo, nebo aspon zpevnit tělo. Pořád je co se sebou dělat.
Ale jak už jsem psala dříve, těžko se mi hledá motivace, když jsem už tak moc spokojená a všechno co se mi líbí v pohodě koupím (vel.42), ne jako dřív, když mi skoro nic nebylo :-)).

No nic, doufám, že brzo bude lepší počasí a sluníčko mě namotivuje taky.

Zatím se všichni mějte hezky, Evičko Vy si krásně užijte ples a zatím nashle,
M.Z.

Gratuluji, jste dobrá...já sama jsem začínala na 108.8kg , zítra budu mít za sebou 1měsíc a už se těším až na začátku váhy uvidím 9 !!! Přeju Vám hodně krásných chvil bez zbytečných kil.

SNÍDANĚ
Chléb s Lučinou a vajíčkem natvrdo: 1 plátek tmavého chleba ,50 g Lučiny Linie + 1 vejce natvrdo+ 100 g cherry rajčátek.

SVAČINA
Hroznové víno: 200 g. - Je nyní ve slevě na Kauflandu

OBĚD
Pangasius zapečený s gril.kořením bez soli a sýrem 30%, šťouchané brambory, míchaný zeleninový salát

SVAČINA
cottage: 100 g cottage sýru + plátek cel.chleba

VEČEŘE
Míchaný salát s krůtím masem , vyrobený z míchaného od oběda přiidáním restovaného masa a plátek cel.chleba.

Moc Ti to přeju, pokud by to stagnovalo, probereme to na emailu, úbytek 16 kg je už velký, tělo se změnilo, no uvidíme, jak to půlde dál. Vytrvalost se u tohoto způsobu stravování vyplácí, to vidíme na Tobě názorně.

Tak dnes mám za sebou tři měsíce , vypadalo to následovně: 13.11....104,8
13.12.....97,8
13..1.....92,8
13..2.....88,5
Celkový úbytek je 16,3 kg.Jsem velice spokojená, ale mám před sebou ještě hodně snahy, chci dosáhnout 80 kg a potom budu přemýšlet o tom, jestli jen 76 kg anebo se vrátím ke svým kilům před porody tj.72,nikdy jsem nebyla úplně štíhlá, možná že bude stačit jen 80-76 kg.
Mé pocity ze shozené váhy: Kopec do práce jsem vycházela jako stará kolébavá babka a teď mne kolegyně pochválí, že jdu rychle jako šestnáctka.
V některých okamžicích zapomínám, že už nemám to velké břicho a že se mohu v pohodě ohnout k rozvázané botě.
Ale co mi ještě nadbytečná kila neumožňují : dát si pohodlně nohu přes nohu.
Přeji všem hlavně v mé váhové kategorii, aby vydržely všechny výkyvy ve váze a pokračovaly dál, stojí to za to ze zdravotních důvodů a také pro znovu nabyté sebevědomí.

Nic jiného se nedá dělat, zase za asi deset let budu mít snad vnoučata a do té doby ať žijí relaxační víkendy, kamarádky a diety a cvičení, je to svoboda, ale taková vynucená, tak kočky, jdu počítat, ať mohu v pondělí poslat dopisek.

Jsi dobrá, já začínala také na 94, tak vím, jak to potěší.

nesmí zapomenout na své zájmy, a vyšetřit si pro sebe chvilku času!!!

Takže, Evička, povodna vaha je 94,5 a teraz moja vaha je 89,6, prajem prijemny víkend. Soňa

cítíte, sice mám teprva 12letou dcerku , ale pozoruji to na své mamince, jak se cítí sama. Děti už jí nepotřebují a ona neví ,jak začít žít bez nás.Vždy se motala kolem dětí , pořád jsme po ní něco chtěli,chudinka nevěděla kam dřív skočit a teď má tolik času na sebe a bohužel neví, jak ten čas nejlépe využít.

Nakonec žijeme jen jednou, jsem nyní taková opuštěná, jak kluci vyrostli a už mne tak nepotřebují. No zase jsem měla čas přemýšlet, jak zhubnout, když byli malí, jen jsem lítala a stále něco dělala a večer se najedla všeho, co jsem našla a viděla jsi, jak jsem dopadla.
Já se věnuji nyní koníčkům a cvičení. Manžel jezdí domů jednou za deset dní na pár dnů, jinak bývá většinou v Praze, jsem ráda, že mám kamarádky a diety.

nevadila k tomu ,abys si užila parket. Vždy říkali , že svou nadváhu umím nosit s úsměv:))

Náhodou by to chtělo chodit častěji, tanec je krásná věc. Já hrozně ráda tancuji , manžel to chápe a tak chodíme jednou za měsíc někam za tancem:))

Já nemám moc čas nikam večer chodit, taky už jsem ve věku, kdy chodí tancovat spíš moje děti, ale jednou se to musí porušit , že jo?

Evičko ,přeji vám abyste si zítřek krásně užila!!

Ty jedna, co když Ti to zkazí charakter?

si dávám odpočinek, zítra začínám úklid, vidím to do neděle. A od pondělka mám prázdniny - takže budu krásně v klidu hubnulínkovat a užívat si dětí doma. Těším se na ten klid a nestres ze školy a na to jak si každej den pěkně odšťávním pomerančík s celerkem - normálně to dělám jen o víkendu, přes týden to nestíhám.... Já budu tak krásná, zdravá a hubená :-DDDDD