Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Milá Evo, posílám další výsledky. Konečně jsem překročila magickou 70 !!!!! Vpátek jsem byla tančit, do plesovek jsem se ještě nevešla :-(, ale malá černá byla super!!! Fotečky pošlu příště. Plesovky ale nezytracuji, 30. ledna budou akorát (nebo velké !!!! Zdravím, Bára
8.10.2009 77.5
22.11.2009 68.50

Hezký den,

tak zatím se mi daří si váhu udržet, moje dnešní váha je 64,2 a jsem spokojená. Ještě jednou za vše děkuji.

Milé dámy,přidávám se ke všem co hubnute.Čekám na odpoveď od paní Evy a už se moc těším.Mám 31let a 93kg.Ty kila musí rozhodně pryč.Zase se ozvu.

Kristino, na těch fotkách z Luhačovic se Vás nedá ani poznat, je to ohromná změna.

Dobrým den všechny hubnulky :)
Chci se k vám přidat.
Už jsem psala paní Evě :)
Jsem teprve 14náctiletá,tak doufám že mi paní Eva pomůže dnes 22.11 mám 81kg :(

Já dneska mám doma nakvap, Jirka se chystá na kolej a Miloš zase do Prahy, emaily odpovím zítra a v úterý už zase pošlu slíbená CD. Vkládám aspoň fotogalerii a jdu chlapům žehlit prádlo. S holkama to bylo bezvadné, legrace a také za námi přijela Hanička z až z Jičína. Všechny to zhubnutí omladilo a byly celé rozpohybované.

musíme se pochlubit všem hubnulkám jaký jsme si užili suprovní,odpočinkový,relaxační víkend s nabráním nových sil..jsme rády a šťastné,že jsme se poznali s Věruškou a setkali s naší Evičkou...bude príma,pokud si dáme slet na příští podobnou akci...příjemný zbytek neděle

Dobrý den,také se přidávám. Věk 55, výška 152, váha 75kg. Za 14 dní se ozvu, jak pokračuji. Jinak čtu každý den. Zdenka

míry po 4 týdnech:

původní (6.10.):
pas 86cm
boky 111 cm
paže 28,5cm
stehno 65cm


po 1 měsíci (6.11.):
pas 81 cm
boky 108 cm
paže 28 cm
stehno 63 cm

Datum Moje váha [kg]
6.10.2009 72,1
v 5. týdnu 68,1 kg
Po 6. týdnu mám 67 kg, takže je to v pohodě, váha minulý týden asi vážně poskočila kvůli menstruaci :)
Z grafu mi vychází hubnutí cca 0,75kg/týden, což je slušné :) Hlavně, aby to tak šlo dál.

Dobrý den Evo, omlouvám se, že se neozývám častěji. Mohlo to možná už vypadat, že jsem s tím sekla, ale není to tak. Hlásím, že zítra dovrším první měsíc diety a mám dole 5 kg. Věřte, že u mě je to neskutečný úspěch, sama s tím zápasím už od porodu, ale vždycky jsem jen znovu přibrala. Cítím se super!!!

Dobrý den všem,
Evi prosím píši Ježíškovi o váš pomalý hrnec,prosím je značka Bionaire vyhovující?jaký máte obsah hrnce,stačí 4členné rodine ten menší o 4,7litru?děkuji,líbí se mi že ho ráno zapnu a můžeme odejít a až příjdem je vařeno :) hezký den Andrea

Teda , Evi, když to čtu o tom vnitřním tuku, je mi na zvracení, to břicho fakt vypouklé mám, když bude u mne ochabovat motivace, vždycky si to přečtu, dík.

Tak tě vítám, já jsem zhublá, ale chodívám si sem někdy ještě číst, motivuje mne to k udržení váhy.

Ahoj všem hubnoucím,
v pondělí jsem se přidala do vašeho spolku.Podle vašich zkušeností a Evina plánu to určitě vyjde.Tak hurá do toho. :-)

Dobrý den paní Evo,
dnes jsem obdržela nové jídelníčky, moc děkuji. Začnu znovu od pondělka a teď vám píšu moje výsledky za poslední 2 měsíce.
21.9. váha 79,0kg míry: pas 93cm, boky 110cm, prsa 106cm, stehno 60cm
28.9. 76,4 90 107 103 59
5.10. 74,8 87 105 101 59
12.10. 73,2 85 103 101 58
19.10. 71,9 82 102 101 58
26.10. 70,9 81 101 100 57
2.11. 69,6 79 100 99 56
9.11. 68,5 78 100 98 56
16.11. 67,5 77 99 98 56
Foto vám nepošlu, rozbil se mi foťák, tak se nemůžu vyfotit.
Mnohokrát vám děkuji a budu se vám stále hlásit.
Hezký večer Renata H.

To máš pravdu a v Luhačkách to bylo moc prima, docela vám to holky závidím, tak si to tam hlavně krásně užijte a já se budu zase těšit na příští září.

Hromadí se v tělních dutinách, hlavně v břišní, způsobuje ztv. vyvalené břicho spolu s vystouplým žaludkem. lehce to poznáte, stoupni si tak z boku rovně, ale vydechni, jak ses mi vyfotila a je to jasné.
Prorůstá blány kolem orgánů a obaluje je, omezuje jejich fungování, produkuje látky, které snižují účinnost Leptinu, který reguluje naši potřebu potravy, způsobuje tak přejídání a následné vyšší vylučování inzulinu, opotřebení pankreasu a cukrovku 2. druhu. Má jinou konzistenci než tuk poskožní, je měkčí, mazlavější. Když se nám dostatečně rozhoupá hladina cukru v krvi, podporuje chuť na sladká a mastná jídla, nikdy nemá dost a podporuje naši chuť k jídlu. Chová se jako cizopasník, pomalu nás zabíjí a zvětšuje se. Když mu nestačí břicho, proroste do hrudního koše a obalí cévy a srdce, pak prorůstá do oblasti vnitřních stehen a podpaží. Najednou se z nás stává třepající se měch.
Pokud ho v těle máme a začneme držet ten můj jídelníče a vytrváme, zbavíme se ho ve větším množství, proto mají děvčata ty úbytky v pase a píší, že se cítí bezva. Najednou je přestane pronásledovat chuť na sladké a mastné, najednou vůni ze snažení vnímají jako smrad.
Moc fandím všem, kdo se ho snaží zredukovat, poznáte to na objemech pasu a krku.

Jo taky mám někdy takové dny, tak na nacpání se programově se musí člověk připravit, přžijde domů a nechce se mu nic chystat, chce se jídlem zklidnit. první fáze kousnu si dvakrát cel.rohlíku a napiji se, pak kontrola bytu a potomků, či toho objektu, co se mnou žije, když trochu přepnu na domící pohodu, vytáhnu z lednice minulý den připravené varianty přecpání. Já si dělám nějaký zeleninový salát a k němu si vezmu půlku cel.rohlíku, dávám do něho strouhaný sýr nebo krabé tyřinky nebo restovaného pangasia, bílkovibna zasytí, dám si ho na hluboký talíř a prodtě to do sebe natlačím, pak se zase napiji.
Druhá varianty je pro chladné dny.mám v lednici uvařenou domácí zeleninovou polévku, zahuštěnou tak, že malou část zeleniny a vývaru rozmixuji a naleji zpět do hrnce. Je taková hutná a přitom neobsahuje mouku ani tuk. Když přijdu vyzmrzaná domů, slouží mi jako první pomoc nacpání se něčím dietním a teplým, je to fajn, v lednici vydrží i dva dny.

Pozdravuji vás všechny, já vím, že je to fajn seznámit se s novými lidmi na stejné vlně, Však jsme se už viděli.

Já jsem , děvčata, nenapravitelná, všechno krásně dodržím, jen přijdu domů celá vystresovaná z práce a prostě se potřebuju nacpat jako zvíře, pak běhám a do večera něco dělám, ani večer moc nepotřebuju. Evi, čím se mohu nacpat, prostě dej dvě alternativy a já to budu dělat, nechci sníst na co přijdu, chci to nějak řídit. Pokud se nenacpu nebudu spokojená, tak aspoň nějak OK k dietce.