Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Vzpomínáte si, jak jsem pyšně psala loni, že jsem si koupila malé černé kalhoty a fotila se v nich, nahoře dávám srovnávací foto, zpevňuji i zadek a stehna, dnes jsem si je po půl roce vtala a mám je kolem sebe jak pytel, vaky na bocích a zadku, ani se mi nechtělo věřit, že to zase není k nošení, v práci jsem je měla, ale cítila jsem se v tom jako ve velkém pytli. Nahotu dávám foto, jak jsem se v nich pyšně po koupení fotila.

Dnešní omáčka na špagetky klukům, dušené krůtí maso se zeleninou pod svíškovou, pak zelenina rozmixovaná a přidaná moje pasírovaná mražená rajčata z léta /jde také ovařit normální rajčata, která před vařením polijete vřelou vodou a ochladíte, pěkně se pak oloupou /, je to husté, nemusíte zahušťovat, špagety celozrnné a sýr 30% tuku v sušině, oni se napapají dosytosti, ale celková hodnota v Kj je o mnoho nižší než u klasické varianty.

Pokud jste posílali údaje, o víkendu to nachystám a v pondělí nebo v úterý pošlu.E

Nemysli, zvyknout si myslet na jídlo jinak je někdy trochu složitější, ale já a moje dcera jsme nejen zhubly, ale jíme tak i s vnoučaty, váha šla dolů pomalu, cíl jsme po půl roce dosáhly obě, jsme hlavně plné energie, když si vzpomenu, jak jsem po příchodu z práce seděla u telky celá zničená a nyní vyrazím s vnoučaty ven nebo na kuželky, cítím se bezvadně, když nenosím tolik kg navíc. Musíš si promyslet všechno aspoň pár dní a pak začít. Také si nech udělat před akcí rozbory krve, já je zopakovala po roce, cukr zmizel, cholesterol se snížil, kyselina močová už v krvi nebyla.

Když jsem poprvé viděla tyto stránky, moc mě nadchly... už jsem si u paní Evy objednala jídelníček, tak doufám, že mi do své velké "hubnoucí rodiny" přijmete. Vaše výsledky jsou skvělé... :-)

k úbytkům, jen si papejte dopoledne dost ovoce.

Moji chlapci nechtěli nic moc dietního, pak starší dostal mononukleózu a musel a navykl si na to, nyní skoro vepřové nejí a hlídá tuky v jídle jako stroj, ten mladší dlouho odolával, pak si všiml, že my jíme stejné jídlo z kuřecího masa a muž a on mají z vepřového, ochutnal naše a nyní jíme všichni stejně, chce to čas a možná také vysvětlovat, poznání škodlivosti některých potravin, vede k pochopení, proč něco jíst a něco ne, jak se zapojí hlava jde to samo, trvalo to předělání rodiny snad rok, sobě jsem v alobalové vaničce pekla ražniči z kuřecího bnebo rybího masa, jim z vepřového, nyní dělám vše společně, to přijde.

Můj muž vše zdravé zatím odmítá, ale teď vidí jak jde váha dolů, tak trochu pošilhává po tom co jím a jak. Potřeboval by taky něco shodit tak si myslím, že se bude tajně opičit. Zatím vařím 2 jídla, ale jde to. Někdy lze vařit jedno jídlo a v závěru to rozdělit na dvě, vyhovující oběma stranám. Hlavně naše pány nenutit, to nesnesou. Ahoj.

To víš, že to půjde. A víš co je na tom nejlepší, že jsem se dopracovali k tomu, že jí už to co já a ještě si pochutnává :-)

Dekuju moc :) tak muj ten musi mit porad neco extra, takze to pujde asi pomalejs.Ale pujde :)

Dobrý den,hlásím opět váhový úbytek během týdne 1,8kg,takže váha jde dolů,vše je O.K.Jsem u 18.dne druhého měsíce a z 90,6 mám 80,2.Děkuji Jana

a ještě třeba když jsem klukům dělala řízky tak sobě maso na přírodno. Uvidíš, že to bud v poho :-)

Nino napiš Evče na mejlika ona už se pak s tebou bude kontaktovat. A Pavli já vařila tak aby jsme to mohli jíst oba s tím, že jsem sobě nedělala maso na omastku a nemastila třeba brambory, omáčky zahušťovala zeleninou a když jsem měla něco co by můj muž nesnědl, tak jsem mu holt na dva dny uvařila něco jinýho. Hlavně se nenech do ničeho nutit.Musíš mít jasno v hlavě, ale to ty určitě máš když si se pustila do boje

dekuji, ale v mem pripade mam pritele doma denne, takze musim varit nekolikrat i pro nej...coz je tragedie.kort kdyz mi jidlo porad nuti.tak nevim nevim jak to udelat

Dobrý den,pročítám stránky a nestačím se divit.To je kil dole.Chci začít taky,o jídelníček si mám napsat na ty adresy co jsou v kontaktu?Už se nemůžu dočkat až začnu,děkuji za odpověď,Nina

Tak děvčata, v neděli mě skolila chřipka, v pondělí jsem si koupila Coldrex horký nápoj a ACC a světe div se, dnes už jsem skoro OK. Opravdu to funguje. Ještě jsem se nikdy rýmy nezbavila během dvou dní :))
Odpověď pro Pavlínu, když partner nechce jíst to co vy. Můj manžel je naštěstí ohleduplný, ale já většinou vařím 2 jídla. Jezdí domů jen na víkendy, tak se to dá zvládnout a všechny lákadla mu nabalím.

Dobry den, chtela bych se zeptat vas, zkusenejsich, kdyz vam partner odmitne jist to co vy, jak se pokazde udrzite na uzde pri vareni a ochutnavani nezdravych jidel?dekuju za kazdou radu..

Ony se Ti tam svaly udělají, ale bez kardia na nich tuk zůstává.

Koupila jsem to na Aukru za polovinu , co je v TV, na břicho je to záhul, ale má to dvě podmínky - jednak se nechytat na bocích těch madel, ruce raději zkřiž na prsou, druhá je - držet záda rovně a hlavou se také opřít, pak to má smysl.

Ahoj hubnulky, máte některá doma posilovací stroj AB-REVO nebo AB-ROCKET, jak jste s ním spokojené? Uvažuji o koupi. Všem držím pěsti.