Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 10

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

 

Náhledy fotografií ze složky Janča před a po zhubnutí

Komentáře

Přehled komentářů

Tak co Vy , jídelníček a sladké

(Eva, 25. 11. 2009 18:58)

Mohu říct, že u nás je to tak, někdy třeba jednou za měsíc něco zobnu a vyvážím to pohybem, ale ta úporná chuť na sladké tedy zmizela, manžel odjel do Prahy a nechal tady v kuchyni ležet zabalenou půlku Margotky, ani já, ani mladší syn jsme si jí ani nevšimli, leží tu stále, to by se tedy dřív nestalo, Honzík si nechal udělat plán cvičení od trenéra a jí podle mne, porce neomezuji, ale moje složení + ovoce navíc, kalhoty, co měl loni na Vánoce, má na sobě jako pytel, zato svaly má větší. Starší syn je svojí kostitucí robusnější po otci, jí jako my a cvičí také, ovšem ne tak intenzivně jako Honza. Hlídá moc v jídle tuky, to dělal už dlouho před mým hubnutím, v dětství byl baculatý.
Tak vlastně nevím, co jim dát k Mikuláši, sladké určitě ne.

Dejte klidně návrhy

(Eva, 25. 11. 2009 17:05)

Třeba jinde to bude taky zajímavé, dejte nápady a odkazy.E

Ireně D.

(Hana Š., 25. 11. 2009 10:10)

Kde jsi byla na cvičebním pobytu. Jsem zvědavá, protože já jsem byla taky na Horalu ve V. Karlovicích. Bylo to super. Každý si zvolil co chce cvičit, na co stačí. Mě nejvíce oslovilo BOSU ( půlbalon)

Žofce

(Eva, 25. 11. 2009 7:11)

Když ráno nemůžeš jíst, napij se aspoň trochu sacharidy obsahujícího nápoje, třeba vymačkané ovoce, vypusť tedy ze snídaně bílkoviny a dej si jen pár kousanců cel.pečiva a vymačkaný pomeranč.
Do mtazáku si udělej na půlkolečka čerstvý anannas, večer si jedno vyndej a ráno aspoň kousek sněz. Obsahuje bormelain zlepšující trávení bílkovin. Aktivuje určité trávicí látky a ke svačině už si bílkoviny dej, určitě Ti špatně nebude.

Tak to nech dva dny

(Eva, 24. 11. 2009 21:05)

po nich se ozvi na email.E

Váha zase stávkuje

(Dáša L., 24. 11. 2009 19:12)

od soboty stojím na 75.6kg jsou to čtyři dny a nehnul s ní ani mimořádný den ani ovocný. Zatím jedu čtvrtý týden a dole mám 3.5kg hlavně aby se to zase trošku hnulo.

Daniela N

(Daniela N, 24. 11. 2009 14:47)

dobry den,

Myslim, že vše jde dobre.
Celkem jsem tedy v půlce a dole je 5 kilo, což je parada. Takže děkuju a uvidime, o kolik se to jeste pohne...

Daniela

Irče a Žofce

(Eva, 24. 11. 2009 14:20)

Irčo, zdravím, taky pošli zase fotku, hodně koček Tě dohání, ale Ty jsi už myslím akorát.
Žofko, letím na poštu, jak dojdu odpovím.

Pozdrav

(Irena D.32let, 24. 11. 2009 13:24)

Ahoj děvčata.Zdravím po delší době.Koukla jsem na fotky z Luhačovic.Jsou super.Všem to tam moc sluší.Já tenhle víkend taky byla s kamarádkama cvičit.Dala jsem si dost do těla,večer ještě nějaký tanec a ponocování.No až dneska je mi ok:)))
Jinak se teď dost loudám.71kg,taky dost hřeším,když něco upeču,v pravidelné stravě ne.Tak to doháním aspoň tím cvičením.Zatím pa,Irena

Dotaz

(Žofka, 24. 11. 2009 7:54)

Ráno nemám chuť k jídlu, ale potom je mi zase slabo, nemohu cvičit nalačno, jak radí v Jste to, co jíte. celé dopoledne nemám chť na bílkoviny, nějaké je ale dobré sníst, tak teda nevím, co s tím, ale prášky nechci.

Martina K zatím 20 kg dole

(Martina K, 23. 11. 2009 22:46)

Ahoj Evi, omlouvám se, že jsem se dlouho neozvala. Je toho moc a nějak nestíhám. Na Tvoje stránky chodím a čtu a čtu a čtu. Rozhodla jsem se poslat svoje foto před a po, pokud Ti to půjde vložit. Souhlasím s jejich umístěním. Začínala jsem na 112, 4 kg. Mám dole 20kg. Jídelníčky jsem na čas odložila. Stravuji se podle tvých zásad a rad. Váhu si držím na stejném. Někdy ulítnu jako každá, ale pak zase šupky zpátky. Ráda bych pokračovala, nechám to až po Vánocích, pak bych tě znovu oslovila.
Chtěla bych ti moc poděkovat, je to na rozhodnutí každé z nás, jak se ke své postavě a zdraví postavíme. Nelze odsuzovat ženskou silnou, která je ale se svou postavou spokojená. Pouze jí můžeme svým jednáním a výsledky přesvědčit, že na té tvé metodě něco je. Mě si přesvědčila a patří ti za to poděkování.
Každý je strůjcem svého zdraví, štěstí a pohody.
Měj se a zdravím. MartinaK

Lenka M2 já tu stovku pokořím

(Lenka M2 začátek a dál po měsíci a dál, 23. 11. 2009 19:59)

Dobrý den paní Evo!
Opět se Vám hlásím s mým výsledkem.Jsem moc spokojená, do nového roku zhubnu ještě a budu pokračovat dál.Taky se mi upravil cholesterol ze 7 na normál.Chutě nemám,v neděli jsem manželovi dělala bramboráky a ani jsem nekoštla a to je teda co říct.Dietu nijak zvlášť nemněnim.Jen ty sterilizované žampiony jsem nejedla
a dala si zelí.
Datum Moje váha [kg]
5.10.2009 119,0
21.11.2009 104,5

sýrové hody

(Zdeňka, 23. 11. 2009 19:57)

Evičko,já zůstala na stejné váze,čekala jsem,že bude dost nahoře,jídla bylo opravdu hodně a hlavně dobré k tomu ty hody na pokoji,bylo to supr,měj se moc hezky,pa

Zdeničce a Kristě

(Eva, 23. 11. 2009 19:01)

Jo to víno a sýrové hody půl kg na těle, tak dnes a zítra zavítám do posilky, jdu na další emaily, nebojte se, odpovím všem, ale v horizontu 12 hodin.E

Emaily

(Eva, 23. 11. 2009 11:20)

První várku mám odpovězenou a pokračuji v podvečer.E

Všem hubnulkám

(Eva , 23. 11. 2009 11:19)

gratuluji k úspěchům, však i to kg za týden, je po dvou měsících pěkně vidět, že jo?

Andree K

(Eva, 23. 11. 2009 11:18)

Krista K ho má také a moc ho chválí, přijela jsem domů a manžel v něm udělal vynikající krůtí plátky, Věrka to může potvrdit, jedla je u nás také. Hlavně je příjemné, že maso je plné chti a jako dort, takové měkounké, taky nedocenitelné je, že se to nemůže připálit a nemzsíš se tím celé dopoledne zabývat a ve 12 je oběd hotový.

Andrea V 2

(Andrea V 2, 23. 11. 2009 10:35)

Dobrý den,
moc se omlouvám, že jsem se neozývala, ale byla jsem dlouho nachlazená a dohromady s dětmi a stavbou jsem nestíhala vůbec nic. Váha se mi zastavila na 78 kg a udržuji ji. Chtěla bych vám moc poděkovat za pomoc a hlavně jídelníček, který mi pomohl nejvíc a teď se snažím jíst víc zdravěji a je to super. Největší radost mám z toho, že můžu konečně obléct nové kalhoty, které jsem si kupovala před 5 lety, když jsem byla na začátku těhotenství a nevěděla o tom. Pak už jsem se do nich nedostala, ale teď už joooooo! Ráda bych ještě pár kilo dala dolů, ale to zase nechám na jaro a půjdu dál. Moc vám děkuji, přeji vám hodně úspěchů s hubnutím ostatních.
Andrea

Haničce S-B a všem

(Krista K.už 53let, 23. 11. 2009 10:29)

Hani,slyšela jsem,že jedete krásně dolů tak držím pěsti a Bronia atˇse už nefláka a jede taky:-)))Luhačovice byly prima jak psala Zdenička!!!Evi,Věrko,Zdeni děkuji za krásné povyražení!!!!!Jak budu mit doma PC tak se ozvu.Krásný den všem :-D

Zdenka N po měsíci

(Zdenka N, 23. 11. 2009 10:22)

Dobrý den,
tak už mám za sebou prvni měsíc k zítřku a zatím se mi podařilo dát dolů 3,8kg je pravda že jsem trochu zhřešila .( neodolala jsem čokoládě ale za to jsem si naordinovala 15min navic cvičení tak snad to nenadělá velkou škodu.
Už se budu snažit vyhýbat čokoládě na kilometry.
přeji hezký večer s pozdravem Zdena N


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12

následující »