Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Na netu jsou i cviky v nich, jak se v tom chodí?

"Easytonky" jsem si pořídila předevčírem... Zatím je nosím jen jako přezůvky - koupila jsem si flip flopy, takže asi cvičit se v nich moc nedá... :-) Ty cvičíš sama nebo něam chodíš???

Dobrý den paní Evo!
Měla jsem v úmyslu Vám poslat tabulku váhy, ale omylem jsem to vymazala, tak ji nemám, ale nyní vážím 85,6 původně to bylo 119. - 34kg dole Velikonoce jsem přežila bez úhony, ještě jsem shodila, rodinka se mnou držela basu, takže jsem nevypíkávala.Všichni pijeme štávičky, manžel zezačátku trochu brblal, ale už pije bez řečí
Novou fotku taky zatím nemůžu poslat, protože jsem zapoměla foták na chalupě a teď tam pojedeme až za 14dní.
Úplně jsem propadla cvičení na easytonech byla jsem i včera je to moc fajn.Do léta chci začínat 7., teda budu se snažit a baví mě to.
Mějte se moc pěkně děkuji Vám Lenka

Datum Moje váha [kg]
10.2.2010 98,9
6.4.2010 89,1

Je bezva, když vidím ty výsledky a spokojenost, jde to každému jinak rychle, ale všichni se cítí fajn a to je dobře, to má potom člověk větší chuť i do pohybu.

Romano, pokud chcete hubnout dál, jeďte od začátku, není to přece žádná šílená dieta , je to stravní režim a ten jde prodloužit, jde s obměnou držet stále, ale hlavně má u klientek vypěstovat zvyk na správné stravování a pohyb.

V tom rýsovacím jídelníčku to není moc dobré, raději nejprve přijít o tuk, kolik je třeba a pak se dá jídelníček na svalovou hmotu a to půjde , nárůst a rýsování nejde dohromady, to jsem si vyzkoušela na vlastním těle, zatím tam jsou dávky, na obnovu Tvojí stávajíví svalové hmoty, ale za týden to možná už změníme podle výsledků objemu pasu.

Dobrý den Lenko,
začala jsem hubnout s Evou 17.3., dnes 4 kg dole. A hlad jsem neměla od prvopočátku a to si myslím, že jsem měla hodně roztažený žaludek. Já toho snědla:-)) Taky jsem se bála, že budu hladovět, ale ani náhodou. A taky je to asi hodně psychické, s prvními deky dolů motivace a touha po pěkné postavě stoupá. Zvládnout se to dá úplně v pohodě, já mám 2 malé děti a manžela, pro všechny vařím zvlášť a ještě si najdu čas na vše ostatní. Všechno si chystám už večer před nebo ráno a mám nastavenou upomínku v mobilu, abych svačila, kolikrát jsem vylítla ven a svačina zůstala v lednici a krabičky se svačinami si nosím i ke kamarádkám na návštěvu. Není s tím problém, všichni fandí a nikdo se neposmívá. Zvládneš to taky a disciplina, to mi jde samo. Začalo mne to opravdu bavit. Tak se do toho dej, bude tě to bavit.
Zdraví Lenka
Krásný den všem hubnulkám, všechny výsledky jsou super, čtu několikrát denně a moc všem fandím.

Evi, Vy jste mi do rýsovacího jídelníčku nedala proteinové nápoje v takové šíři, jak jsem je měl před tí, proč?

Dobrý den,


15.2.2010 102,3
4.4.2010 97,0
Zasílám váhu a doufám, že jste strávila krásný prodloužený velikonoční víkend. Chci se zeptat jak to bude dál, protože vstupuji do posledního týdne.

Děkuji Romana

Pas prima -9cm a co se týče oblečení, tak opět obleču svou nižší kategorii, co mám ve skříni.

Ahoj děvčata, chci se zeptat, jestli některá jedete do Luhačovic a jedete ze severu Moravy? Všem mnoho zdaru při hubnutí, musím se do toho znovu pořádně opřít. Jana Z

hlad jsem neměla, spíš ze začátku chut na vše zakázané, ale s prvními kily dole to přešlo.
Časově zvládnout to jde. Já chodím denně do práce, mám skoro 4 letého syna (chodí do školky)a pro manžela vařím jiná jídla jak pro mě. Tobě už ti puboši můžou pomoct, já si o tom můžu nechat jen zdát. Ale když se chce,...
PS: někdy mi taky disciplína chybí. Jinak jsi dobrá, že přestáváš kouřit

Dobrý den,po skončení kouření moje váha letí raketově nahoru.Odhodlávám se k dietě-ale jsem velmi nedisciplinovaná-občas nějaké návštěvy,občas vínečko s kamarády..Napiště mi,prosím-měla některá z Vás při této dietě hlad,a jde to zvládnout časově-při péči o 2 puboše?
Děkuji
Lenka

Všechny zdravím!Milá Evi, snažím se, i když všem velikonočním dobrotám, nádivkám a pečeným masům jsem neodolala...zatím mám dole něco přes kilo, ale není to ani týden, tak myslím, že ještě kousek ubudu. Ode dneška přidám i rotoped, přiznám se, že doted jsem se k němu nedostala.Přeju krásný den a zdravím Verču a Silvu!

Dobrý den Evo,
dnes je to 8 týdnu od zahájení diety a jsem spokojená. Zhubla jsem 6,6 kg a budu pokračovat sama dál.
Přeji Vám hodně úspěchů ve Vaší práci a časem se ozvu, protože věřím a doufám, že jednou pokořím 70 kg.
9.2.2010 78,6
6.4.2010 72,0
S pozdravem
Renata M

díky za komentář u mých fotek, to potěší :-) Taky to zvládneš, uvidíš, fakt to tak pěkně funguje, jak tu všichni píšeme :-), díky Evičce. Někdo by si třeba mohl myslet, že my, co vážíme kolem těch 75 kilo, na tom nejsme tak hrozně, že to ještě nějak jde a možná, co by za to někdo jiný dal... Ale teď sama vidím, co těch 10-12 kilo s tělem udělá, a hlavně taky s psychikou a s takovým celkovým pocitem spokojenosti. Já se teď vyloženě ráno těším, co si oblíknu a skoro pak odtančím zvesela do práce :-))(dřív třeba takové vyprané "sražené" kalhoty mě dokázaly otrávit na celý den, to jsou pak hrozný pocity, že by člověk nejradši někam zalezl a nacpal se pro útěchu aspoň tunou čokolády:) Všechny zdravím a držte se holky!

To jsem ráda, vždy mám tadost, když má klientka úspěch, budete chtít udělat fotogalerii?Eva

Jsem moc ráda, že Vás to baví, to je ten pravý přístup, žádná křečovitopst, ale zábava a radost.

Zkoušíme nové rozhýbání a ve čtrvrtek bych měla mít výsledky, napíši to sem a pak si budete moct napsat na email, hlavně ty, které chtějí s jarem zase najet na jídelníček.