Jdi na obsah Jdi na menu
 


Radka F zhubla z 80 na 68 a chce na 60 kg

Výsledek – rok 2008 jaro: 41 let, výška 162 cm, váha 80 kg, velikost 44-46, šílený pocit.

 

Moje dřívější pokusy hubnout:

 

-   Herbalife a koktejly všeho druhu - jen mi dráždily játra, výsledek pár kilo dolů, pár kilo hned nahoru

-   Dělená dieta – totální chutě vždy na to, co nesmím, ani deko dolů

-   Dieta jen maso a zelenina a ovoce – zhoršení nafukování, špatně od žaludku, chutě na chleba, ani deko dolů

-   Zeleninová polévka hubnoucí – špatně od žaludku už první den, nafouknutí, ani deko dolů

-   Všechny možné monotématické diety – absolutní blbost, ani deko dolů

 

Rok 2008 jaro – objevila jsem www.kgdolu.estranky.cz, napsala paní Evě, začala jíst podle ní.

 

Zkušenosti po roce:

-   tolik jídla za den jsem nikdy nesnědla, než si tělo zvyklo na nové velké množství a pravidelnost, pár dnů trvalo

-   nedělá mi dobře maso a sladké – nafukuji se - vynechávám je, maso jím jen cca 2x týdně buď kuře, občas rybu, králíka, sladké nahrazuji sušeným ovocem a fajn. Když je maso předepsané a necítím se na něj, tak si dám třeba plátkový sýr nebo vyměním jídla a je to lepší.

-   neumím vypít v chladných dnech víc jak 1,5 litru vody za den, v horkých dnech zvládnu i 3 litry, tak to nelámu přes koleno

-   večerní hlad řeším jedině plátkem suchého chleba, nic jiného mi ho spolehlivě nezažene a neusínám s pocitem prázdného kručícího břicha J

-   výborně zabírá doporučované vyčištění si zubů hlavně večer po jídle, pak už není taková chuť na další cpaní se

-   dokonale na mě funguje to, že ke každému jídlu si mohu dát kousek chleba nebo přílohy, třeba jen 10 g – lépe se mi tráví, nenafukuji se tolik, někdy dokonce vůbec!

-   kila začala jít dolů už po prvních dnech, vyčůrala jsem rybník a na velké jsem si myslela, že tak dlouhá střeva ani mít snad nemůžu J

-   jelikož se nemohu pohybovat, váha ubývala cca 1-1,5 kg měsíčně

Výsledek - rok 2009 léto: 42 let, výška 162 cm, váha 67 kg, velikost 40-42 – úžasný pocit, lépe trávím jídlo, nejsem tak často nafouknutá. Bohužel jsem se neměřila na centimetry, ale břicho mám pořád větší než ostatní, díky nemoci srdíčka a lékům často vypouklé – ne špeky, ale vzduch, s tím nic nenadělám.

 

Krize:

Léto 2009 až únor 2010 jsem jedla už podle sebe, začala občas hřešit – někdy větší porce, grilování, buchétka, výsledek – 2 kg nahoru, věčně nafouknuté břicho, váha sice dál nešla nahoru, ale ani dolů.

 

Únor 2010 – opět jsem to rozhýbala s pomocí paní Evy, nyní už mám zase 68 kg.

 

Cíl do konce roku 2010 – 60 kg, velikost 38-40 a pak už jenom si to udržet.

 

Jo, a manželovi se to mooooc líbí!!! J

Eva: No a já gratuluji a fandím a nkd do emailu našeptávám a mám radost, že to pomohlo a udělalo radost.

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

gratuluji

(Lucie P., 21. 3. 2010 10:21)

moc vám to sluší a držím palečky k té 60. :-) Lucie

Pochvala

(Pavlína R., 16. 3. 2010 6:38)

Moc Vám to sluší, přeju moc tu 60.

Tééééda,

(Zdeňka od Plzně, 14. 3. 2010 10:16)

to je změna !!!! Vždycky ty fotky jsou největší motivace. Držím palečky.

Velká gratulace

(Pavlína P, 13. 3. 2010 9:47)

moc ti to sluší. A držím palečky, aby jsi tam brzy měla tu 60ku :)

SUPER!!!

(Soňa, 13. 3. 2010 6:41)

Radko, gratuluji!! Jsi super - omládlá a spokojená!! :-) Krásná změna, krásné fotky a taky krásně popsaná "cesta k cíli"!! :-) A tu 6O-ku, to dáš!! :-)

Moc pěkné

(Hana S-B, 13. 3. 2010 6:20)

Jste úplně někdo jiný, moc Vám to sluší.

krásná!!!

(Lenka P, 12. 3. 2010 23:50)

gratuluji,no nádhera,omládla jste o 10let.moc Vám přeji ať to dotáhnete do konce a nikdy zpět!!!!!

Pěkné, ale

(Lída M2, 12. 3. 2010 22:43)

Chtělo by to foto těla nyní i s obličejem, vždyť se nemáte za co stydět, máte za sebou kus cesty a slušivé tvary.