Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den,
tak další 2 týdny jsou pryč a já posílám naposledy přehled váhy.
Včera jsem snědla poslední den z jídelníčku a tak můžu se pokusit o nějaké zhodnocení a porovnání před a po.
Zdaleka nejsem na mnou vysněné váze a nehodlám usnout na vavřínech.
Prvních 20 kg jsem zhubla sama, ale až jídelníček od vás mi ukázal,kde jsem měla mezery,gramáž porcí i četnost a pravidelnost jídel.
Prošla jsem s vámi magickou hranici 100kg a vánocemi bez větších potíží a za to vám patří velký dík.
Za ty 2 měsíce jsem zhubla 8,2 kg.
Míry
- prsa- 117 dnes 111cm  (-6 cm)
- pas - 109 dnes 102cm (-7 cm)
- boky- 118 dnes 111cm (-7cm)
- noha-  69 dnes   64cm (-5cm)
- ruka -  41 dnes   38cm (-3cm)
Posílám  srovnání z váhy,z úbytku tuků jsem nadšená.
Posílám vám i fotky před a po.Ty jsem fotila ve stejném oblečení pro lepší srovnání.
Jedna je tam v kalhotách ve kterých jsem chodila před březnem 2011 při váze 121 kg.
A taky srovnání vánoce 2010 a 2011 a vůbec jak jsem vypadala v plné váze.
Cítím se moc dobře a mám štěstí,že manžel i dcery jsou mi velkou oporou.
Pochval od svého okolí jsem dostala spoustu a i to je motivací pro pokračování.
Celkově vedu aktivnější život,nejsem unavená a chození pěšky a jízda na kole mě moc baví.
Tento týden jsem začala se spalovacím týdnem.

Erika
 

Eva: MOC GRATULUJI K NASTOUPENÉ CESTĚ.  Doufám, že na nás tady nezanevřete a napíšete , jak pokračujete.